随着二胎的全面放开，新生儿出生率也是大幅度提升，很多家长越来越注重孩子的营养健康。不过由于很多家长不懂得喂养的方法技巧，一味“填鸭式”的喂养不但没有让孩子长高，甚至还增加肥胖、胃病的风险，那么，如果你发现宝宝明显矮于其它同龄宝宝的时候，怎么办呢？我是三甲医院的医生，根据多年的临床经验，给大家分享下我的看法。



第一，适当营养:多吃10类食品，包括鱼类、海
鲜、肉类、蛋类、菌类、坚果、种子、蔬菜、水果，有些可生吃;多吃母乳，多喝鲜奶，以保证营养素和激素原料。
第二，睡眠充足: 12岁以下睡眠8小时以上，以保
证生长激素的分泌。



第三，足量运动:尽量在户外，每天运动个小时以上，以增加各种营养物质，包括维生素D、 钙的形成和吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长。



吃饭是一辈子的事情， 帮孩子从小培养好的进食习惯，绝对是今后成长非常有意义且必要的事情。
那么如何培养孩子良好的饮食习惯呢？


1、最开始给孩子开始添加辅食的时候，选择两餐之间，孩子情绪比较好的时候，让孩子对进餐有一个良好的开始。并将孩子固定在餐桌旁，而不是游戏区等其他地方。



2、辅食添加多样化，让孩子多尝试不同食物，养成不偏食的好习惯。
3、协助幼儿自己进食，培养进餐兴趣。
4、进餐时不看电视，不玩玩具。
5、进餐时与婴幼儿充分交流。
6、不以食物作为奖励或者惩罚。
7、父母应保持自身良好饮食习惯，成为婴幼儿的榜样。
如果能做到这些，那么你的孩子肯定能够健康成长。
关于孩子长高问题，你还有什么看法，欢迎留言收藏。