【新妈必看】奶水少？乳头疼痛？拯救新手妈妈的哺乳攻略！
欧藕happy
1岁2个月8天 · 来自上海市
2018年12月每个信誓旦旦说要母乳2年的妈妈最后大多都被自己打了脸，早早地结束了母乳喂养。
👉为啥？只怪当初太年轻，夸海口夸得太早。
这种考验毅力和心力的高难度技术活，真的太难坚持。
🍀奶水不足怎么办？
1⃣适当增加喂奶次数。
宝宝吸吮每一侧乳房的时间应至少在5-10分钟。
充分吸吮乳头、刺激乳房，可以增加泌乳量。
2⃣信心和心情很重要
良好的信心和热情，可以使奶水尽快增多哦！
而过多的担心让心情变差，反而会让奶水越来越少。
3⃣充足的休息和丰富的营养
不好好休息，身体怎么能正常工作呢？
另外，建议新妈妈合理增加含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，同时汤类食物也必不可少。
4⃣慎用药物
哺乳期用药应在医师指导下服用。
你还坚持母乳喂养吗
👉为啥？只怪当初太年轻，夸海口夸得太早。
这种考验毅力和心力的高难度技术活，真的太难坚持。
🍀奶水不足怎么办？
1⃣适当增加喂奶次数。
宝宝吸吮每一侧乳房的时间应至少在5-10分钟。
充分吸吮乳头、刺激乳房，可以增加泌乳量。
2⃣信心和心情很重要
良好的信心和热情，可以使奶水尽快增多哦！
而过多的担心让心情变差，反而会让奶水越来越少。
3⃣充足的休息和丰富的营养
不好好休息，身体怎么能正常工作呢？
另外，建议新妈妈合理增加含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，同时汤类食物也必不可少。
4⃣慎用药物
哺乳期用药应在医师指导下服用。
你还坚持母乳喂养吗
坚持着 94%
戒奶了 6%
85 人参与
哺乳要将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，并注意变换着婴儿的吃奶位置
2⃣喂食前热敷
哺乳前，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3-5分钟，同时按摩乳房挤出一些乳汁，这样乳晕变软便于婴儿含吮。
3⃣穿宽松的内衣和棉质胸罩
4⃣乳腺炎一般是乳腺不通、乳汁长时间淤积造成的
除了定时检查，在宝宝无法一次吸空母乳时，妈妈也要记得用babycare无痛集奶器吸空残余的剩乳哦。
很多母乳妈妈都会出现乳头疼痛、乳头血泡、乳头溃疡、乳头皲裂、乳腺炎等问题。
💡乳头疼痛不适时，先用疼痛轻的一侧乳房哺乳。
💡中止喂奶时，可以用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头。若强行拉出奶头易受伤。
💡乳头皲裂时，可用一些乳汁涂抹在乳头和乳晕上，等到它自然干燥。也可以外涂天然羊脂膏、蛋黄油等。
💡若伤情严重可暂停哺乳，及时将乳汁挤出用小匙喂婴儿。
睡眠不足可能致使妈妈抑郁哦，甚至中断母乳。
1⃣白天适当补觉，减少体力劳动。晚上可将婴儿床放在附近方便哺乳，甚至可以直接在床上喂奶。
2⃣寻求家人和伴侣的帮助。尝试使用无痛集奶器将母乳收集保存，夜里轮流起来喂奶，给妈妈多争取一些休息的时间。
3⃣睡眠不足或体力不支时，新妈妈应多补充含有钾、维生素B群的食物。
4️⃣4个月大的宝宝可以开始尝试断夜奶。