双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而宝宝脚部皮肤嫩，活动少，加上婴幼儿时期体温调节功能发育还不完善，因此宝贝的脚部很易受凉。


宝宝小脚别受凉

现代医学研究支持脚部受凉时很容易引起感冒一说，因为脚与上呼吸道粘膜之间存在密切的神经体液联系。一旦脚部受凉，局部血管收缩，血流减少，会反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，宝宝就容易患感冒等病。


年轻的父母不论夏天还是冬天都应注意宝宝脚部的保暖。即使是在炎热的夏天，也需要给宝宝穿上合脚的线袜，不要让阵风或电扇直接吹着脚；在冬天，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。

温水洗脚保健康

很多家长都注意给宝宝洗脚。这是因为洗脚不仅可以除去脚上的污垢，还是一种健身方法哦。每天坚持为宝宝洗脚，通过水和手对脚的按摩刺激作用，达到舒经活络，防病治病和健身作用。


洗脚时的水温、水量也有讲究的，一年四季都需要用温水。夏天洗脚水的温度一般可以在38~40℃之间，到了冬天，水的温度一般可以在45~50℃之间。

洗脚时的水量将整个足部都浸在温水中，浸泡时间需保持3~5分钟。较长时间地用温水浸泡洗脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于宝宝生长发育。


贴士


冬季用温水洗脚不仅十分舒服，还有助于宝宝身体健康。但要注意，幼儿期宝宝足弓还没有形成，常用热水洗脚或烫脚，足底的韧带会遇热变得松弛，不利足弓的发育形成和维持，因此给小宝宝洗脚水温不宜过热，时间也不宜过长哦。
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