冬天天气实在太干燥了，宝宝嘴唇一整天都是干干的状态。每天都要喝不少水。天气干燥喉咙也不舒服，每天都能听到宝宝咳嗽几声，还好没有很严重。老妈也是，快天亮起床的时候就能听到她咳嗽的声音。于是前几天就去超市准备材料，今天给妈妈和宝宝准备炖点百合银耳莲子汤喝，冷冷的冬天，喝上一碗热热的糖水，暖心又润喉。









百合银耳莲子汤是一道很传统的名点，相信大家都很熟悉，是老少皆宜的食物。银耳的营养成分丰富，美容养颜，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，秋冬季节喝再适合不过了！

下面附上做法，很简单也很快。



准备好材料：

百合，银耳，莲子，冰糖，红枣。

将所有材料在水中泡一个小时。银耳尽量撕碎一点。



泡好后冲洗一下，将百合，银耳，莲子和红枣全部放入电炖锅中。



我用的是宝宝之前煲粥用的电炖锅，这样方便，不用一直看着，加好热水，直接等着吃就行。而且炖出来的糖水软软滑滑，满满胶原蛋白的感觉，非常好喝。

一定要加热开水才行，炖出来的才好喝。冰糖出锅前半个小时加进去，甜度根据自己喜好添加。





这点材料是三个人的量，每人一小碗，轻松搞定，喝完宝宝还想喝！😂😂