很多新手妈妈都会有奶水不足的情况，很多时候是因为母亲喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。是有就是喂养不当：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳；母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳；妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足。

这时候妈妈应该是尽量的多让宝宝吸允，让宝宝更多的刺激妈妈产生更多的奶水，在饮食上注意多喝汤水，保持愉快的心情，过段时间就可以有充足的奶水。还有就是家人要多对新手妈妈进行鼓励，让妈妈有充分的信心。