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🍃紫薯中含有丰富的微量元素,不仅能提高人体免疫力,还能帮助减肥,紫薯几乎不含脂肪,还能帮助不让糖分转化成脂肪,所以很多减肥的小仙女,把紫薯当成第一选择,不仅不用忍受饥饿,还能大口大口的享受美食。今天米朵给大家推荐一款👉紫薯糯米饼👈的做法,不用一滴油,手残党一学就会!









🎀食材🎀

紫薯,白糖,白芝麻,糯米粉

1⃣首先把紫薯去皮,切片上锅蒸20分钟左右。



2⃣取出蒸好的紫薯,用叉子压成泥,越细越好,趁热倒入白糖,搅拌均匀至白糖融化,再少量多次加入糯米粉,揉成不沾手的面团。



3⃣取适量糯米面,揉成圆球,压扁,放在铺好油纸的烤盘上。紫薯饼上撒一层白芝麻,用手压一下,预防芝麻掉落。

4⃣烤箱预热,上下火170度,烤15分钟,紫薯饼中间鼓起,就是好了。







🎀小贴士🎀

🌟减肥的小仙女可以不加糖,效果更好。
🌟不减肥的小仙女,还可以试试放油锅里煎至两面金黄,特别好吃。

回复

小孩肯定喜欢吃

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家里刚好有紫薯

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