不用一滴油,做出健康美味的紫薯糯米饼,低脂低卡,手残党也能学会
绍哲宝贝儿
3岁以上 · 来自苏州市
2019年1月🍃紫薯中含有丰富的微量元素,不仅能提高人体免疫力,还能帮助减肥,紫薯几乎不含脂肪,还能帮助不让糖分转化成脂肪,所以很多减肥的小仙女,把紫薯当成第一选择,不仅不用忍受饥饿,还能大口大口的享受美食。今天米朵给大家推荐一款👉紫薯糯米饼👈的做法,不用一滴油,手残党一学就会!
🎀食材🎀
紫薯,白糖,白芝麻,糯米粉
1⃣首先把紫薯去皮,切片上锅蒸20分钟左右。
2⃣取出蒸好的紫薯,用叉子压成泥,越细越好,趁热倒入白糖,搅拌均匀至白糖融化,再少量多次加入糯米粉,揉成不沾手的面团。
3⃣取适量糯米面,揉成圆球,压扁,放在铺好油纸的烤盘上。紫薯饼上撒一层白芝麻,用手压一下,预防芝麻掉落。
4⃣烤箱预热,上下火170度,烤15分钟,紫薯饼中间鼓起,就是好了。
🎀小贴士🎀
🌟减肥的小仙女可以不加糖,效果更好。
🌟不减肥的小仙女,还可以试试放油锅里煎至两面金黄,特别好吃。
🎀食材🎀
紫薯,白糖,白芝麻,糯米粉
1⃣首先把紫薯去皮,切片上锅蒸20分钟左右。
2⃣取出蒸好的紫薯,用叉子压成泥,越细越好,趁热倒入白糖,搅拌均匀至白糖融化,再少量多次加入糯米粉,揉成不沾手的面团。
3⃣取适量糯米面,揉成圆球,压扁,放在铺好油纸的烤盘上。紫薯饼上撒一层白芝麻,用手压一下,预防芝麻掉落。
4⃣烤箱预热,上下火170度,烤15分钟,紫薯饼中间鼓起,就是好了。
🎀小贴士🎀
🌟减肥的小仙女可以不加糖,效果更好。
🌟不减肥的小仙女,还可以试试放油锅里煎至两面金黄,特别好吃。
按热度
评论 ( 34 )
举报 回复(0) 点赞(0)
健康零食,美味
举报 回复(0) 点赞(0)
收藏了
举报 回复(0) 点赞(0)
好像很好
举报 回复(0) 点赞(0)
太有才了吧
举报 回复(0) 点赞(0)
我都好想吃
举报 回复(0) 点赞(0)
想吃了
举报 回复(0) 点赞(0)
看着好吃,改天试一下
举报 回复(0) 点赞(0)
外皮脆不脆啊?
举报 回复(0) 点赞(0)
做的不错
举报 回复(0) 点赞(0)
内里有惊喜,超喜欢啊
举报 回复(0) 点赞(0)
有时间来试试
举报 回复(0) 点赞(0)
学习了
举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢分享
举报 回复(0) 点赞(0)
家里刚好有紫薯
举报 回复(0) 点赞(0)
收藏了
举报 回复(0) 点赞(0)
学习了
举报 回复(0) 点赞(0)
果断收藏
举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢分享
举报 回复(0) 点赞(0)
小孩肯定喜欢吃
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论