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经期是女孩子最脆弱的时候,什么月经推迟、痛经、胸部胀痛、冒痘痘、手脚冰凉、面无血色…这些症状经常会出现,哪怕遇上其中一个问题都够难受整个经期的,所以经期女孩子脾气差那可都是有道理的呢~
 
经期其实是排毒养颜、减肥的最佳时机!所以为了健康美丽,大家一定要在特殊又最佳时期学习一下如何养生!那我们今天就来学习四款超级简单的经期养生汤。通过饮食调理,不仅可以缓解经期各种不适,还可以补充营养,排毒养颜,让你轻松度过姨妈期~
 


【山楂红糖红枣汤】:催经 缓解痛经
『食材』:红糖1块 红枣4颗 山楂5片
『做法』:食材洗干净,红枣去核,与山楂加适量水放入养生杯中,慢慢炖至山楂软烂,加入红糖再炖五分钟即可。
 




【红薯红枣汤】美容养颜 补气补血 代餐减肥
『食材』:红薯 红枣 红糖 枸杞 姜片
『做法』:红薯去皮切块与红枣、姜片放入养生杯内加水炖至红薯熟后,加入枸杞、红糖再炖5分钟即可。




 
【红糖姜汤】暖宫驱寒,缓解痛经
『食材』:红糖 生姜 红枣
『做法』:红糖、姜片加水放入养生杯中炖煮10-20分钟,加入红糖炖5分钟即可。
 




   
【五红补血汤】美容养颜,补气补血
『食材』:红豆、红枣、花生、红糖、枸杞
『做法』:红豆提前泡发,食材洗干净,红豆、红枣、花生加水放入养生杯中慢慢炖至红豆花生软烂,再加入红糖、枸杞炖5分钟即可。
 





然后不得不夸下我的懒人养生杯 !功能超级多 :煮果茶、甜汤、热奶、花茶、煮粥等统统都没问题……属于一人份迷你型的,所以一点都不占地方,特别适合上班族,学生党使用。90W小功率静音工作,3D立体环绕加热,营养均衡释放、杯盖设防溢空间,防止食材溢出,分体设计清洗方便~
 
一个人在外上班、学校上课,一定要好好爱惜自己身体,随时随地给自己煲一杯养生汤,让自己随时保持面色红润有光泽~

回复

有营养

挺不错的呀

这配方看着就暖,应该很适合用

谢谢分享

喝牛蒡茶有什么好处❓
总的来说牛蒡茶有八大功效。
1⃣ 清肠毒,排宿便,调理便秘。
2⃣ 降脂减肥。
3⃣ 降血压,降血糖,降血脂。
4⃣ 细腻肌肤,美容养颜。
5⃣ 健脑益智,提高免疫力。
6⃣ 补慎壮阳,预防肾炎。
7⃣ 解酒护肝,助眠。
8⃣ 抗衰,抗疾病,防癌,抗癌。

 
 
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