经期是女孩子最脆弱的时候，什么月经推迟、痛经、胸部胀痛、冒痘痘、手脚冰凉、面无血色…这些症状经常会出现，哪怕遇上其中一个问题都够难受整个经期的，所以经期女孩子脾气差那可都是有道理的呢~
 
经期其实是排毒养颜、减肥的最佳时机！所以为了健康美丽，大家一定要在特殊又最佳时期学习一下如何养生！那我们今天就来学习四款超级简单的经期养生汤。通过饮食调理，不仅可以缓解经期各种不适，还可以补充营养，排毒养颜，让你轻松度过姨妈期~
 


【山楂红糖红枣汤】：催经 缓解痛经
『食材』：红糖1块 红枣4颗 山楂5片
『做法』：食材洗干净，红枣去核，与山楂加适量水放入养生杯中，慢慢炖至山楂软烂，加入红糖再炖五分钟即可。
 




【红薯红枣汤】美容养颜 补气补血 代餐减肥
『食材』：红薯 红枣 红糖 枸杞 姜片
『做法』：红薯去皮切块与红枣、姜片放入养生杯内加水炖至红薯熟后，加入枸杞、红糖再炖5分钟即可。




 
【红糖姜汤】暖宫驱寒，缓解痛经
『食材』：红糖 生姜 红枣
『做法』：红糖、姜片加水放入养生杯中炖煮10-20分钟，加入红糖炖5分钟即可。
 




   
【五红补血汤】美容养颜，补气补血
『食材』：红豆、红枣、花生、红糖、枸杞
『做法』：红豆提前泡发，食材洗干净，红豆、红枣、花生加水放入养生杯中慢慢炖至红豆花生软烂，再加入红糖、枸杞炖5分钟即可。
 





然后不得不夸下我的懒人养生杯 ！功能超级多 ：煮果茶、甜汤、热奶、花茶、煮粥等统统都没问题……属于一人份迷你型的，所以一点都不占地方，特别适合上班族，学生党使用。90W小功率静音工作，3D立体环绕加热，营养均衡释放、杯盖设防溢空间，防止食材溢出，分体设计清洗方便~
 
一个人在外上班、学校上课，一定要好好爱惜自己身体，随时随地给自己煲一杯养生汤，让自己随时保持面色红润有光泽~