女性的生理周期中，不但是在经期由于体内激素的变化，会引起情绪波动，而在排卵期，机体也  会发生变化。
         首先是白带增多，其次是体温变化排卵前后温差为0.5℃左右，排卵前温低，排卵后体温升高。有30%的女性会出现排卵痛，一般为隐痛或钝痛。极少数女性会伴有排卵期出血，表现为白带略有红色，伴有乳房胀痛等现象。


   
         女性的生理周期一般为28-30天，提前或推迟一周均属正常。若是延期一方面是气血虚，另一方面是内分泌失调，内分泌失调可由生活习惯引起也有可能是长期服用避孕药所致。
         当然了不只是避孕药其他激素类药物也会引起，糖皮质激素，吗叮啉，受体拮抗剂等等严重可能会停经。熬夜失眠、精神紧张、压力大等同样是引起月经不调的因素之一。


  
         经期当然不是只有坏处了，例假如期而至，不仅是燃脂的好时期，也可以提高记忆力。
         那么排卵期吃什么助孕呢？
        首选谷类、豆类食物它们含有大量的植物雌激素，可促进排卵。其次是含锌较丰富的例如萝卜、白菜、牛肉、猪肉海鲜等。动物内脏中的胆固醇比较高，可促进肾上腺皮质激素分泌，促进排卵。
  


         排卵期的注意事项
         一定要补充足够的水分，减少尿道细菌滋生。由于排卵期抵抗力下降，更应该注意私处的护理，应穿透气性好的全棉内裤，保持私处干爽以免引起炎症。
        平时清洗内裤也可以使用艾叶清洗，既能杀菌又无异味。