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冬季天气干燥,长期待在暖气容易让宝宝皮肤干燥、口干舌燥,还会时常咳嗽、流鼻血。对于宝宝来说,冬天的补水保湿尤为重要。除了在宝宝常活动的地方放上加湿器外,也要提醒宝宝勤喝水。
 
对于不爱喝水或挑食的宝宝,日常添加一些补水的食物也非常重要。今天给大家推荐【冬瓜虾汤】和【玉米山药冬瓜大骨汤】,这两道都是非常不错的补水辅食哦。
 
【冬瓜】水分含量非常高,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等,能为宝宝补充日常所需的多种营养物质,也是防止宝宝便秘的小能手哦。


冬瓜虾汤




适合月龄:
8-9个月左右
食材:
玉米1根,冬瓜56g,香菇26g,北极虾4只
辅料:
水适量,虾皮少许
工具:
普通锅
营养价值:
日常给宝宝补水的方式有很多种,对于不爱喝水的宝宝来说,吃一些含水量高的蔬菜也是个非常好的方式,不仅补充了水分,还能补充其它营养哦。这款冬瓜虾汤补钙止渴,祛湿润肺,冬季吃它最合适
制作步骤:
1、食材准备



2、冬瓜去皮洗净,切成1厘米大小的厚片;香菇焯熟后,切成丁备用,玉米切块


3、将虾皮提前用温水浸泡20分钟左右,中途需换2~3次水


4、水开后先把玉米和冬瓜煮熟(20-30分钟)



5、倒入提前洗好的北极虾、再倒入泡好的虾皮、香菇丁



6、熬煮十分钟左右,关火后再焖5分钟,新鲜美味的虾汤,再配上面条宝宝超级爱吃哦



玉米山药冬瓜大骨汤




    

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冬季干燥,你做辅食给宝宝补水保湿了吗

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2019-01-22 16:44:51 来自 妈妈网轻聊iPhone版
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适合月龄:
8-9个月左右
食材:
大骨头1块,玉米1根,山药2根,冬瓜200g
辅料:
水适量,姜3块
工具:
普通锅
营养价值:
玉米中含有丰富的钙、镁、硒、维生素E和亚油酸等元素,能促进宝宝的视觉发育,还能提高宝宝的抵抗力。这道冬瓜大骨汤配上面条,不仅可以为宝宝补充日常所需的多种营养成分,还能促进宝宝的大脑和骨骼发育哦。
制作步骤:
1、食材准备



2、大骨头先洗净焯水



3、待煮沸后除去上面的一层沫沫



4、玉米切块、冬瓜切片、山药去皮切片。(处理山药时记得戴手套哦)



5、重新烧一锅水,加入大骨头、姜片



6、大火煮沸后,中火炖1个小时左右



7、再放入玉米,冬瓜和山药。接着炖25分钟



8、炖好的大骨汤盛出来,日常配上面条宝宝超级爱吃的(周岁以上宝宝可放一点盐调味)



ps:多出来的骨头汤可以用辅食盒密封,然后放在冰箱内储存,最好在1-2周内吃完。下次食用前记得彻底加热哦

 

2019-01-22 17:06:57 来自 妈妈网轻聊iPhone版

温馨提示
·所有食材请在确定宝宝不会过敏之后,再给宝宝添加
·有关于过敏的详细情况,请咨询专业医生意见
·适合月龄仅作为参考标准,可根据宝宝实际情况调整
·装饰性食材请勿给宝宝食用,以免发生意外

打开微信搜索【西瓜妈妈辅食】关注我吧~

宝宝的辅食“百科全书“,让宝宝从第一口就吃得健康美味又营养均衡~

2019-01-22 17:43:35 来自 q.mama.cn

谢谢分享

2019-01-23 10:41:42 来自 妈妈网轻聊Android版

谢谢分享

2019-01-23 10:45:50 来自 妈妈网轻聊Android版

不错   学习了

2019-01-23 13:25:36 来自 妈妈网孕育Android版

好烦哦。肺炎。折腾死了

2019-01-23 15:37:01 来自 妈妈网孕育iPhone版

MAISIQING88 发表于 2019-01-23 15:37
好烦哦。肺炎。折腾死了
肺炎要及时就医哦,希望宝宝早日康复。

2019-01-23 21:20:21 来自 妈妈网轻聊iPhone版

西瓜妈妈辅食 发表于 2019-01-23 21:20
肺炎要及时就医哦,希望宝宝早日康复。
需要住院吗?肺炎。打了3天针了。吃了好多天的药。

2019-01-23 21:22:52 来自 妈妈网孕育iPhone版

不错

2019-01-23 21:24:35 来自 妈妈网轻聊Android版

可以加微信吗

2019-01-24 11:14:39 来自 妈妈网孕育iPhone版

圆圆兔 发表于 2019-01-24 11:14
可以加微信吗
可以关注我们的微信公众号哦~【西瓜妈妈辅食】

2019-01-24 12:57:17 来自 妈妈网轻聊iPhone版

收藏

2019-01-25 11:08:44 来自 妈妈网孕育Android版
 
 
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