官方微信

返回到顶部



回复
2019-01-25 14:36:57 来自 q.mama.cn


这是我们关于春节注意事项的

第二篇

关于春节假期宝宝的作息

▽▽▽


节假期,我们仍然建议尽量让宝宝保持日常的作息规律。

但是走亲访友、假期出行,都难免会打乱宝宝的作息。

怎么办呢?


了解宝宝作息规律

如果爸爸妈妈平常上班,宝宝主要是老人照看,一定要提前了解宝宝的作息时间,平常每天什么时候起床,午睡多久,晚上几点睡觉。


为什么把这一点放在第一位说呢?

春节走亲访友,外出游玩,爸爸妈妈的作息时间和平常不一样,宝宝的作息时间也会受到影响。但是宝宝年纪小,精力还是有限,即使因为走亲戚、外出游玩环境的改变一时兴奋,该睡觉的时候没有困意,也并不代表宝宝就能像成年人一样能精神一整天,直到晚上才睡。


比如我家孩子早起,大概5、6个小时以后就会有困意,如果小睡一觉,能再精神6、7个小时就要晚上睡觉了。但是如果不午睡,起床8个小时候以后必定会有困意,这时候如果没有外界刺激,推车或者坐车,会直接秒睡。如果这时候睡着了,不过是打个盹儿,相当于充了一会儿电,待机时间基本上要延长几个小时了。

要知道,小宝宝这种生物,充电5分钟,精神2小时,真是再正常不过了。




所以,平常不经常带孩子的爸爸妈妈,一定要提前了解宝宝的作息规律,万一孩子玩嗨了,不午睡,下午宝宝有困意的时候可以带出去玩或者玩游戏等等其他方法,早点儿安排晚饭,晚上一定要早就寝,保证全天的睡眠时间充足。


如果晚上不让宝宝提前入睡,第二天极有可能会晚起,那么第二天的作息时间就乱了,假期过后不容易调整回来。



乘坐交通工具的睡眠影响

▲春节假期,难免有长、短途旅行,乘坐各种交通工具,在宝宝睡眠方面也各有一些注意事项。


短途旅行外出时间选择

1、18个月以上宝宝尽量避开睡眠时间段(乘坐飞机除外)。

这样安排避免宝宝上车睡觉容易着凉,睡觉时间不容易控制,下车后兴奋。

乘坐飞机因为高度、气流、环境等影响,最好让宝宝在飞机起飞后入睡,能省去很多哄孩子的麻烦。


2、18个月以下宝宝,尽量安排宝宝的睡眠时间段乘坐火车,减少路途中宝宝因为环境改变不适应哭闹等情况。


长途旅行注意事项

1、火车卧铺

带孩子乘坐卧铺火车,软卧比硬卧好,下铺比中、上铺好。

如果宝宝睡觉习惯翻滚,对卧铺的适应性可能会差一点,加上卧铺比较硬,火车报站、行驶中的噪音,宝宝睡眠会受到影响。

卧铺旅行,睡眠要注意一是卫生问题,对尘螨过敏的宝宝不建议使用火车上的被褥,二是环境密封性差,睡醒后更容易着凉。因此睡着后出汗一定要擦干,确定身上没汗了再拿开被褥穿衣服。


2、高铁

18个月以下宝宝乘坐高铁,如果要在火车上入睡,尽量带推车。不能买到每节车厢前4个位置,可以考虑换座位,每节车厢1-4号或者1-5号座位前面的空间比较大,轻便的小推车可以横放,让宝宝在推车内入睡。


18个月以上宝宝乘坐高铁,最优选择是二等座三个座位联排,这个位置中间座位没有扶手,宝宝横躺比较舒服,空间大。一等座虽然座位更宽大一点,但是没有三个座位联排,两个座位中间带有扶手,宝宝睡觉很不舒服。


乘坐高铁,如果宝宝一定要在车上入睡,依然是注意穿衣厚度问题,有汗要及时擦干,避免感冒。


3、飞机

我个人是建议起飞前尽量不要让宝宝入睡,这样登机后宝宝能快速入睡,减少起飞、气流、噪音、环境引起的宝宝哭闹。这种方法需要注意的是计算好去机场、办理登机手续的时间,避免还没登机宝宝就睡着的情况。


宝宝睡着了安全性怎么保证呢?

有的航班会为不愿单独坐位置上的宝宝提供特殊的宝宝安全带,一端系在宝宝身上,另一端可以和家长的安全带扣在一起。


如果小宝宝需要使用睡篮,一定要提前联系确认乘坐的航班是否能提供睡篮,早点儿预定。


注意起飞和降落时务必用最大力气抱紧宝宝。


4、自驾车

自驾车出行除了要配备睡具和安全座椅之外,妈妈可以在宝宝临窗的玻璃上内夹遮光布,这样能更好的让宝宝的避免阳光直射,帮助宝宝入睡时减少光线的影响。自驾车时不要让宝宝一直在睡,否则到达目的地时出现兴奋影响晚上的休息。


自驾车旅行更要注意不要在宝宝睡醒后马上打开车门,避免着凉感冒。


春节影响宝宝睡眠的因素
鞭炮

▲建议提前准备烟花的视频和鞭炮的音频,反复播放让宝宝适应和熟悉。


睡觉时就关紧门窗,播放宝宝熟悉的音乐帮助入睡。


哄睡时妈妈可以在宝宝睡觉搂抱着宝宝,如果宝宝已经被吵醒,可以拍拍和亲吻额头,让宝宝再次入睡。当噪音较大时,课考虑给宝宝使用婴儿隔音耳塞,注意看清产品说明书上推荐的使用月龄,并且在有人看护的情况下使用。


走亲访友

▲如果宝宝在亲友家睡着了怎么办?


当然不可能睡到自然醒,小宝宝直接包好抱走就可以了。大宝宝要穿大衣穿鞋等等。千万不要直接拍、叫、捏鼻子这种方式叫醒宝宝,否则就等着被宝宝的“起床气”击倒吧,宝宝哭闹容易出汗,再穿衣出门容易着凉感冒。

最佳的方式是让用爱的方式唤醒。可以亲吻宝宝的额头,轻柔宝宝的耳垂,然后用温热的毛巾擦宝宝的鼻翼,让宝宝在“温度”下逐步的清醒。清醒后给宝宝喝点水,带着宝宝去卫生间洗手。其实最重要的就是睡醒后洗手,用冷水刺激末端循环,从而让宝宝受到温度的刺激彻底恢复精力。



2019-01-25 14:37:34 来自 q.mama.cn


分月龄的作息建议

6-12个月

晚上早一点准备睡觉


因为假期的人来送往,导致宝宝的睡眠不足很疲倦,最好是让他们早一点上床睡觉以获得额外的睡眠时间。宝宝如果睡眠不足,有时候会表现得很亢奋,不容易找到入睡时机。有时候宝宝在路上很亢奋,车上一会睡一觉,这其实说明真的是疲倦。在春节期间,特别是旅行有时差的情况,也可以用提早准备时间的方式,比如让宝宝上床的时间每次比原本的提早15-30分钟,从而保证作息的睡眠时间


12-24个月

早上叫醒宝宝


叫醒?对!你没看错。睡着的时候才是他们最安静最可爱的时候。尤其是当春节假期爸爸妈妈晚上睡得很晚,早上肯定是希望跟着孩子睡个懒觉。可是如果让宝宝保证晚上入睡的状态和避免作息紊乱,都需要早上在特定时间把他们叫醒。毕竟他们晚上不想睡觉时逼着睡也达不到效果,但早上醒来的时间还是稍微能够控制的。这样节后能坚持按照原来起床的时间叫醒宝宝两三天,慢慢晚上睡觉的时间也就固定了。


24-36个月

入睡前陪伴


春节期间全家可能都会把精力集中在孩子身上,陪他们玩,带他们出去。因此这种陪伴的时间和质量的突然变化,所以假期会让孩子极其兴奋,这也会影响睡眠。

爸爸妈妈注意宝宝的吃、玩、睡、乐都要同步,不要只在白天有陪伴,睡前到入睡、陪睡同样是要陪伴,让他们在与父母相处中感到满足后更容易入睡。


3-6岁

坚持作息


节日期间作息时间越固定,假期结束后越容易恢复。尤其是宝宝上幼儿园之后,很可能过一个节日就被打回原形了。

春节假期守夜、娱乐、走亲访友,爸爸妈妈的作息就很难保持和平常一样,所以这个时候需要爸爸妈妈严格执行幼儿园的作息。我们不建议在假期对已经上幼儿园,感觉放假了就可以不用再执行幼儿园作息时间,不要起床了就在家里圈着,该睡觉了还在外边玩。这样宝宝在节后就很有可能彻底乱了时间安排。作息乱则吃饭乱,吃饭乱则胃肠乱,胃肠乱就会消化乱。这样过完节孩子的免疫机能就会下降,再回到幼儿园集体生活中,交叉感染再所难免。



春节假期,阖家团聚,走亲访友,爸爸妈妈想过一个轻松愉快的假期,这种心情我们非常理解。但是过节,家长的放松很容易影响到宝宝,我们总结了这些经验和各位爸爸妈妈分享,就是提醒爸爸妈妈,轻松愉快度过假期的时候,注意合理安排宝宝的作息时间。
别让过节变成了过“劫”哟~~



2019-01-25 14:38:07 来自 q.mama.cn

真的是这个样子,就算是放假了,也需要那个生活作息还保持以前一样良好的呢。

2019-01-25 21:49:32 来自 妈妈网轻聊Android版

我怕自己做不到

2019-01-26 06:20:34 来自 妈妈网孕育iPhone版

学习学习

2019-01-26 11:28:06 来自 妈妈网孕育Android版

嗯嗯

2019-01-26 19:41:51 来自 妈妈网孕育Android版

就是

2019-01-26 22:41:33 来自 妈妈网孕育Android版

不错

2019-01-26 23:44:22 来自 妈妈网孕育Android版

不错

2019-01-27 04:22:13 来自 妈妈网轻聊Android版

不错

2019-01-27 10:27:04 来自 妈妈网孕育iPhone版

学习了😄

2019-01-27 10:45:23 来自 妈妈网孕育iPhone版

长知识了

2019-01-27 11:20:24 来自 妈妈网孕育Android版

规律

2019-01-27 15:57:13 来自 妈妈网孕育Android版
 
 
准备怀孕
准备怀孕圈 难孕难育圈 生男生女圈
同预产期
2014年
12月
2015年
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月
同龄宝宝
2014年
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月
2013年
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
孕产育儿
怀孕妈妈圈 婴幼育儿圈 待产包讨论 母乳喂养圈 坐月子圈 宝宝取名圈 早教幼教圈 大宝宝圈 问答精选
生活兴趣
时尚扮靓圈 情感婚姻圈 谈天说地圈 我爱厨房圈 职场女性圈  环游世界圈 我败我秀圈
同城妈妈