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家中长辈疼爱孙辈的表现,莫过于喜欢给宝宝买零食。刚开始,不少爸爸妈妈觉得无所谓,大人都喜欢吃零食何况孩子呢?可是孩子的肠胃和成人的不同,比较娇弱。而且孩子吃零食经常停不下来,爸妈也没办法制止,最后孩子吃零食吃饱了,正餐倒是吃不下了。
✅【第一种:甜腻的食物】
主要代表的食物:糖果、蛋糕、派类的食物。
这类食物很容易导致孩子积食,对脾胃造成负担。并且这类食物属于酸性,容易腐蚀孩子的牙齿和口腔,也会造成孩子的肥胖。




✅【第二种:散称丸子】
丸子在超市很常见,鱼丸、蟹棒等,虽然名字是这样,却并不含有海鲜,也没什么营养。这些食物大都是人工制品,为了延长保存时间,添加了不少防腐剂。吃多了会影响孩子的脾胃运化功能,造成脾胃虚弱。




✅【第三种:油炸类的食物】
主要代表食物:炸鸡、油条、臭豆腐等。
油炸食物,首先不确定油的安全性;其次煎炸过后,食物会产生致癌物质。并且过油后,食物会含有大量的油脂和脂肪酸,以孩子的消化水平是没办法对这些油脂进行分解,可能会造成积食、便秘等消化问题。





✅【第四种:果脯类的食物】
果脯类的食物颜色鲜艳,虽然比水果更容易吸引到孩子。但经过加工,水果本身的维生素C大多已经损失,还加入了大量的糖,不利于孩子的身体健康。味道偏甜,对孩子的牙齿损坏严重。



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2019-01-30 15:10:22来自 妈妈网轻聊iPhone版
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✅防孩子积食除了4不吃,还有3常吃。
1️⃣易消化的食物
孩子如果长期食用不太容易消化的食物,容易加重肠胃负担,引起积食。所以在孩子的日常饮食中应注重食物的可消化性,可用料理机弄得碎一些,米饭不要煮的太硬等。

2️⃣多吃蔬菜水果
我们都知道蔬菜水果中含有的维生素多,营养也比较充足,不少水果蔬菜还有助于肠胃蠕动。预防孩子积食,就要让孩子多食用新鲜的蔬菜水果。山楂是不错的选择,山楂具有消食作用,能帮助肠胃蠕动和吸收,也能缓解积食情况。

3️⃣适当饮水
妈妈可以让孩子在饭前1小时饮1杯水,可以及时补充全身各细胞组织,促使消化器官分泌出足够的消化液,有益于食物的溶解、消化和吸收。

2019-01-30 15:11:15来自 妈妈网轻聊iPhone版

感谢圈主的分享,过年过节的确实吃的比较好,宝宝的肠胃,受很大的挑战呢

不能吃

美味

 
 
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