🐷猪肝富含维生素A和铁等补血营养素，不仅有助于宝宝造血功能的发挥，还有利于宝宝的智力发育和身体发育，对消除眼疾和促进视觉发育也有帮助。一周吃一次很不错呢！
🥬加入了菠菜末，不仅色香味俱全还不用担心宝宝便秘哦！
👶🏻适合7个月以上对以下食材不过敏的宝宝。



🥗食材：
胚芽米20克
菠菜20克
猪肝10克
水140毫升
姜 适量
核桃油几滴
🌈步骤：
1⃣️胚芽米淘洗2次，加140毫升水。水和米体积比为7:1。放电炖锅炖2小时。



2⃣️猪肝加姜放在清水里泡20分钟。
3⃣️泡猪肝的时候把菠菜去茎留叶。流水下把菠菜清洗干净。
4⃣️姜片、猪肝冷水下锅，煮开捞出。猪肝煮到没有血水就可以了，老了不好吃。用凉白开冲洗一下猪肝，剁成末状。



5⃣️锅中水烧开，放入洗干净的菠菜叶焯水。这样可以去除菠菜的草酸和农药残留。清水冲洗一下之后切末。



6⃣️煮好的粥用打蛋器搅拌。越搅拌越稠粥越好吃，不会有整颗的米粒，更适合小宝宝吃。



7⃣️粥盛到锅中放入猪肝中小火煮2分钟。然后放入菠菜末搅拌均匀后盛出。
8⃣️滴入几滴核桃油温度适宜就可以喂给宝宝吃了。



宝宝辅食食谱 补铁猪肝粥分享结束，希望大家喜欢💕