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大家好我叫安妮,我孕前85斤,产前体重接近130斤,产后两个月减到90斤左右。所以给没生娃的宝妈们吃颗定心丸,只要用对方法内调外塑,身材走形是不存在的,下面是安妮的经验分享:






关于坐月子:
️产后做好月子特别特别重要️女人的子宫以及身材在产后42天内,属于恢复的黄金期️我也是在这段时间瘦了将近30斤。
️第一个月主要分为三阶段:
️第一阶段代谢排毒(第1周)
     不能马上喝荤汤、补汤,容易导致乳房堵塞、
     胀痛,得乳腺炎,一般一周后再喝荤补汤。
     多炖生化汤、黑豆汤喝,去子宫淤血排污。
️第二阶段收缩内脏(第2周)
      第二阶段属于增强骨质的时期,慢慢食用动物
      类得食物,同时注意食用新鲜果蔬进行辅助。
️第三阶段滋养进补(第3、4周)
     最后一阶段最重要的是益气补血,早食水果,
     薏仁粥等;午多食乌鱼汤,羊肉;晚多喝鱼汤,
     桂圆红枣汤等。
️️️此外,重中之重的是,月子期间要注意宫寒保暖为上,为了从内到外的恢复,我月子期间吃了大量的燕窝和酵素,后面会给你们详细介绍我吃的几种。






关于保健品:
️保健品孕期和哺乳期都很重要,我是很注重皮肤保养的人,孕期护肤品面膜都不能用太杂,所以我就把重心放在内调上,内调好了,皮肤和气色自然也就好了。
️法宝️
燕窝、酵素和小白包:
️燕窝的功效就不多说了,益气补血,一碗燕窝=7片面膜=胎儿智商提高3%,孕期和产后必备,我吃的这种正好又是即食的,因为比较怕麻烦炖煮。
️小白包孕前天天喝,所以到孕中产后我脸上斑都没长,也没感冒生病过,孕期就偶尔喝,美白的同时能够预防疾病,去湿消炎,包括现在宝宝生下来也很健康,小白包很多明星保养也在喝它。
️酵素随身必带,我是禁不住口的人,怀孕过了孕吐期间和产后其实我每天吃的很大量,幸好有它,每天一瓶排毒瘦身,产后连喝一星期我就瘦了7斤,没增脂。
️️️我喝的是同一牌子的三样,安妮是觉得与其花那么多护肤品的钱不如多买点保健品内调,毕竟脸上化学成分用多了会容易免疫,怀孕时可以每天喝燕窝,偶尔酵素小白包,哺乳期可以每天燕窝和酵素,有需要的话你们可以私我买的方式️





关于妊辰纹:
️法宝️
韩号祛疤膏:
️医院里很多产妇生完医生都建议用这个祛疤膏抹妊辰纹,成分很安全,哺乳期也能用。直接从医院开了两盒回家抹。
️每天抹三到四次,抹了快两个月,每次薄薄涂一层就可以,会形成一层保护膜。
️我肚子上的已经看不太出了,可能我本身身体的肌肤比较好的原因吧,才两个月就恢复的差不多了,这个祛疤膏真的挺有效。
️️️一定要堅持每天抹,三天打鱼两天晒网没什么作用和效果的️





关于塑身衣:
️首先不管是顺产还是剖腹产,只要不涉及盆底肌恢复问题生完就可以穿了。
️法宝️
️相信很多孕妈苦恼不知道选哪款好,我自己对身材要求很高,备孕时就在淘宝上买过贵的几款试过,都感觉太紧而且穿得不舒服。
后来正好我买小白包的店主在卖塑身衣,她推荐我她家的养宫美臀裤,真的效果非常大,收腹提臀的同时,可以塑形瘦身保护子宫的,还有调经的作用,关键穿得也很舒服。
️我产后月子里就开始穿,开始不太相信只拿了一条,后来穿得好又拿了两条,直接从中号穿瘦到了现在的小号,淘宝上不卖的。
️️️另外不管生没生孩子,都建议把美臀裤塑身衣当作第二层皮肤来穿,每天至少8小时,坚持几个月,你的身材不好都说不过去️




最最后上张现在的照片,祝所有宝妈都能成为最辣的妈️


回复
2019-02-07 20:47:16 来自 妈妈网孕育iPhone版

身材恢复的真好,羡慕

2019-02-08 11:03:49 来自 妈妈网孕育iPhone版

小白包和美臀裤在哪买的鸭

2019-02-08 11:04:39 来自 妈妈网孕育iPhone版

鹿鹿宝 发表于 2019-02-08 11:04
小白包和美臀裤在哪买的鸭
私信给你了

2019-02-08 12:54:36 来自 妈妈网孕育iPhone版

鹿鹿宝 发表于 2019-02-08 11:03
身材恢复的真好,羡慕
用对方法你也可以的

2019-02-08 12:54:58 来自 妈妈网孕育iPhone版

我就想问哈!那个祛疤可以给娃娃用不。娃娃脸上有疤

2019-02-08 23:03:55 来自 妈妈网孕育Android版

Anny安妮 发表于 2019-02-07 20:47
大家好我叫安妮,我孕前85斤,产前体重接近130斤,产后两个月减到90斤左右。所以给没生娃的宝妈们吃颗定心丸,只要用对方法内调外塑,身材走形是不存在的,下面是安妮的经验分享:


关于坐月子:
️产后...
亲爱的,小白包和燕窝酵素怎么买的,私我一下

2019-02-08 23:10:00 来自 妈妈网孕育iPhone版

我也想知道

2019-02-09 07:13:44 来自 妈妈网轻聊Android版

琪琪妹妹的妈妈 发表于 2019-02-08 23:03
我就想问哈!那个祛疤可以给娃娃用不。娃娃脸上有疤
脸上最好不要用,宝宝皮肤太嫩了,可以问下医生

2019-02-09 12:26:25 来自 妈妈网孕育iPhone版

llfpjh 发表于 2019-02-09 07:13
我也想知道
小白包,479706023

2019-02-09 12:29:40 来自 妈妈网孕育iPhone版

在哪买的到你这些

2019-02-09 12:33:03 来自 妈妈网孕育Android版

妖妖――馨馨 发表于 2019-02-09 12:33
在哪买的到你这些
小白包479706023

2019-02-09 12:48:35 来自 妈妈网孕育iPhone版

加油

2019-02-09 15:07:09 来自 妈妈网孕育Android版

哦哦

2019-02-10 09:53:42 来自 妈妈网孕育iPhone版

亲 美臀裤在哪买的丫 我现在肚子也很大 可以私信我吗

2019-02-10 23:02:27 来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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