1.改善学习环境
第一是整洁，整洁首先会影响孩子情绪，更重要的是整洁会让孩子产生秩序，更有条理。这种的条理会帮助孩子建立有序的思维习惯，能够增加集中速度。所以学习环境是能够帮助孩子更好的排除干扰，更好的帮助孩子加快注意集中的速度。
2.注重教育方式
家长的教育方式能够使得孩子增强或者削弱自我控制的动机。 家长要多用肯定的赞赏的方式而减少那些唠叨和训斥，因为孩子的注意力会放在担忧会出现的后果上，而不是在现在要做的事情上。
3.提出明确目的和要求
家长要懂得提出明确的目的和要求，对孩子做的活动要提出非常具体的要求，同时减少无关信息使孩子更快确立目标。


4.勤练习
第一个是感觉运动的统合训练，能够构建孩子的神经通路，增强孩子自我控制的能力。专注力的更高层面，就是一种自我控制的一种能力。在家庭里面可以做的，比如爬地推球，孩子趴在地上把头抬起来对着墙壁推球，就是很好的一个练习。比如走马路牙子或是走平衡木，还有推小车，它既是很好的前庭训练，同时又训练孩子的手臂肌力。孩子还可以做一些协调方面的训练，这里更加强调的是孩子去观察自己和环境的关系，再根据需要去逐渐的有条理的去完成它，这个部分是非常重要的，专注力不好的孩子，往往是没有办法感知自己跟环境的关系的。
第二个是四肢训练，小学阶段的孩子偏重于视觉追踪和辨别能力的训练，也更偏重于对孩子视觉空间和他的动手能力的训练。写作业了、阅读和视觉辨别、追踪是有关的，而视觉空间和视动协调能力与孩子的书写是有很大关联的。
最后一个是在听知觉的能力上的训练，听知觉能力的训练，小学低年级是以记忆广度和听的常识记忆两个能力为主。比如在日常生活中问孩子昨天做了什么活动，注重孩子的记忆保持。对高年级来说，更重要的是听方面的记忆基础上的理解。