孩子缺钙，又不能喝牛奶，不要烦恼。莞邑巾帼菲妈妈告诉您：可以从12种食物中补充孩子所需的钙质。
 　



　　10、汤。
　　用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。



　　11、燕麦和煮熟的热麦片。
　　当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。



　　12、蔬菜上面的奶酪酱。
　　学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。