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孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。
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1️⃣把握春季长高好时机

中医上讲“春生夏长秋收冬藏”,世界卫生组织的一项研究也证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。所以爸妈们一定要抓住这个机会春季黄金月,为孩子长高助一臂之力呢!




2️⃣4~6岁 打下坚实基础

4~6岁学龄前期是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。补钙对今后的成长发育非常重要。




3️⃣7~16岁 身高快速增长

7~16岁是孩子发育期,身体就好像竹笋般快速增长。研究发现,这一阶段的孩子每多吸收3万毫克的钙,身高就可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食中摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。




4️⃣25岁前 最后的努力

在17~25岁(男)16~23岁(女)左右,是长高的最后冲刺阶段。这一阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。充足量的钙质能充分挖掘他们的长高潜能,为身高做最后的努力!

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2019-02-20 10:38:06来自 妈妈网轻聊iPhone版
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⭐️长高菜谱分享⭐️

虾皮鸡蛋羹
食材:
鸡蛋2个、虾皮1撮、醋少许、水140毫升。
做法:
1.将碗里倒入少许油,转动碗使其内壁均匀的涂抹上一层油;
2.鸡蛋打入碗中,加入适量盐;
3.将鸡蛋液充分搅拌打散,加入一碗温水后再搅拌;
4.将蛋液过筛倒入炖盅中;
5.虾皮清洗干净,热水烫一下,挤干水份备用;
6.炖盅中,加入虾皮。盖上盖,上锅中火蒸15分钟左右;
7.蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油,滑嫩的虾皮蒸蛋就做好了。


2019-02-20 10:39:13来自 妈妈网轻聊iPhone版

鱼香鸡丁
食材:
鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、辣椒、毛豆、玉兰片、酱油、醋、糖、盐。
做法:
1.鸡肉洗净切丁放盐腌一下,胡萝卜黄瓜辣椒切丁;
2.2勺酱油、2勺醋、半勺糖、少许盐调成汁;
3.热锅放油,炒郫县豆瓣酱,出色放鸡丁,变色了放玉兰片、胡萝卜;
4.把黄瓜、辣椒、毛豆放入锅里,翻炒几下;
5.加调好的料汁炒匀,勾芡后出锅即可。


2019-02-20 10:39:41来自 妈妈网轻聊iPhone版

✅芝麻酱拌菠菜
食材:
菠菜250克,芝麻酱3小勺,六月鲜酱油2小勺。
做法:
1.菠菜洗净去老叶,根部保留。麻酱加少许热水稀释后调入酱油;
2.锅中加入适量的水烧开,加入一勺盐(使青菜更嫩绿),然后放入菠菜根部断生,然后转向叶子,20秒即可;
3.断生后的菠菜控去水分,然后切断,淋上调好的芝麻酱,撒上白芝麻即可。


2019-02-20 10:40:18来自 妈妈网轻聊iPhone版

◣不知道备孕要注意什么,宝妈们求推荐

▲不知道备孕要注意什么,宝妈们求推荐

我长的不高,可能得遗传

主要是挑食  这些菜吃都不吃

2019-02-20 19:06:25来自 妈妈网轻聊iPhone版
 
 
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