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前几日,第91届奥斯卡完美落下帷幕,每一部获奖的影片都值得我们去好好欣赏。小编觉得,不管是什么电影,最好的故事取材都来自于我们日常的生活,像情侣关系的发展、婆媳之间的矛盾等等。说到婆媳之间的矛盾,这真的是个说不完的话题,从结婚到怀孕,从生娃到养娃,任何事都能成为导火线。这不,最近就有个妈妈跟小编吐槽了。

“近来早晚温差大,我感冒了好几次,奶水也因此变少。结果,我婆婆就开始各种嫌弃我,还不让我喂奶,表面上她是说不想病毒传染给宝宝,其实我知道她就是嫌弃我奶水少,她还说吃药会影响奶水所以不能喂母乳得喂配方奶等,我真的是无语了。”


小编知道,许多妈妈都遇过这种情况,其实,如果医生未特别声明,普通感冒仍可继续喂奶的,而且也不是所有的药物都会通过乳汁传给宝宝。不过,妈妈们也要认识到,小病小痛虽然可以继续喂奶,但生病多多少少还是会影响到奶水的分泌量,如果想喂奶时乳房却干瘪不争气就真的很无奈了!

妈妈远离感冒,奶水供应有保证,戏精婆婆也就没办法作妖,因此,妈妈们每天可得多做运动多补充营养,免疫力增强了也就可以减少生病的次数,奶水才有保证。


说到补充营养,这对哺乳期的妈妈们可是非常重要。首先,妈妈哺乳期营养均衡有利于增强抵抗力、远离感冒,比如维生素C和B族维生素就能提高免疫力,维生素A则有助于产后生殖系统的恢复,所以妈妈们可以适当补充一些复合维生素片。此外,营养均衡还可以促进奶水分泌。营养均衡是奶水分泌的基础,如果哺乳期营养不足,将会减少奶水的分泌量,降低奶水质量,从而影响宝宝。

所以,为了宝宝也为了自己,妈妈们可得重视自身营养的摄入。中国营养学会特别指出,哺乳期妈妈应增加含钙及含维生素A食物的摄入。为什么呢?小编给妈妈们简单说明说明。


因为钙是宝宝骨骼正常发育不可缺少的元素,而维生素A既能提高妈妈的免疫力减少生病的次数,有助于产后恢复,同时还能促进宝宝视觉系统和骨组织的生长发育。由于纯母乳喂养的宝宝的营养均来自奶水,所以为保证宝宝可以通过奶水获得足量的钙与维生素A,中国营养学会推荐,妈妈哺乳期每天摄入1000mg的钙以及1300μg RAE的维生素A才比较适宜。

钙与维生素A如此重要,同理的,其他营养如维生素E、维生素D、维生素C、B族维生素、铁、锌、硒等也有各自不可替代的作用,想要营养均衡就得做到一视同仁,不可忽视任何一种营养。


妈妈们肯定有疑问了,钙与维生素A都要补充这么多,再加上其他这些营养,那还是离不开营养剂咯?没错。单一的食物不可能含有所有营养素,所以光靠食补肯定是不够的,偏食的妈妈就更需要额外补充营养剂。要注意的是,由于怀孕及哺乳期所需补充的营养的量略有不同,所以妈妈们应选择哺乳期专用的营养剂。像爱乐维多种维生素矿物质片(乳母型),除了含有哺乳期非常重要的钙与维生素A组合,还含有能抗疲劳的B族维生素、能促进乳汁分泌的维生素E、能促进钙吸收的维生素D、能抗氧化的维生素C以及能预防产后贫血的铁、促进宝宝生长的锌、能提高免疫的硒等多种营养,专为哺乳期妈妈设计,帮助提高乳汁的量与质量。爱乐维多种维生素矿物质片(乳母型)中多种维生素具有协同作用,更有利于营养吸收,每日一片即可补充日常营养所需,帮助妈妈营养均衡,支持长期哺乳。


其实,戏精婆婆再折腾也都是为了宝宝好,只要妈妈营养均衡身体健康,有足够量的优质的奶水,婆婆也就不会作妖了。为了宝宝有更好的营养,妈妈们可要注重自身营养并坚持母乳喂养哦~

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回复
2019-02-26 15:16:58来自 q.mama.cn

感冒真的可以喂奶的吗?还是不太相信,反正我都是能扛就扛,还是孩子比较重要,平常多吃点菜多吃点肉多补充点营养增强体质,坚持摄入营养补充剂倒说得很对,毕竟身体好了才有奶水。

2019-02-26 16:27:31来自 q.mama.cn

哺乳期可以说就是在各种补品中度过的,奶水是多了,但我也变得特别胖。后来我觉得不能这么下去,就去买了营养剂来替代许多汤水,吃了后奶水和之前喝汤水时一样多,没有变少,姐妹们可以去试试,就是小编说的这款爱乐维多种维生素矿物质片呢。特此奉上购买链接:https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a220z.1000880.0.0.U6aY6o&id=573376234444

2019-02-26 16:28:18来自 q.mama.cn

家有戏精婆婆每天过得就像电视剧一样精彩,今天少喝点汤水她说我嫌她煮的不好吃,明天全都喝完了她又说我一点都不给她留,不知道我跟她说我不喝那些汤水了改吃复合维生素片她又会作何反应~

2019-02-26 16:28:59来自 q.mama.cn

小编分享得很详细,可以帮助新手妈妈学到更多关于哺乳期营养补充的问题,很不错的文章

我要很纠结哺乳期感冒可不可以吃药,好怕会影响母乳

2019-02-26 21:02:01来自 妈妈网轻聊iPhone版

小编分享的很详细,学习了

爱乐维确实不错,每日一片可以补充每日营养需求

我哺乳期奶水很多 ,就是宝宝一直很瘦,不知道是不是奶水质量不好营养不够呢

2019-02-26 21:19:48来自 妈妈网轻聊iPhone版

感谢小编的分享,确实是可以吃这个爱乐维产品

哈哈,这样好吗?

2019-02-26 21:22:58来自 妈妈网轻聊iPhone版

就直接跟婆婆说医生说的可以喂奶她就乖乖听话不会再啰嗦了

2019-02-26 21:42:12来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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