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每天都有很多宝妈留言问“瓜妈,给宝宝补铁应该吃什么?”其实宝宝添辅食之后最需要补的是铁,如果不及时补铁,宝宝缺铁会出现精神不振、食欲减退、烦躁不安等症状,严重的会导致缺铁性贫血,影响大脑发育,对宝宝的神经发育造成不可逆的损伤,长期缺铁还会导致宝宝的免疫力下降。

那妈妈们除了给添加高铁米粉,最主要还是日常辅食要及时添加肉肉啊!包括牛肉、猪肉等红肉、动物肝脏泥等,这些食物在不过敏的情况下都是需要及时添加。

今天瓜妈要特别推荐食物届的补铁冠军【猪肝】,它含有丰富的铁、维生素A等补血营养元素,不仅有助于宝宝造血功能发挥,还有利于宝宝的智力发展和身体发育,还能促进视觉发育、增强免疫力。食谱中添加了维生素c丰富的蔬菜跟猪肝搭配起来,不仅营养丰富,补铁效果还能翻倍哟~

动物肝脏不建议频繁食用,每周 1~2 次、每次 50 克左右就oK了

小月龄的宝宝或咀嚼能力弱的宝宝需要弄得更细腻的泥状再食用哦


青菜猪肝粥

↓↓↓点击视频观看步骤更直观↓↓↓





菜名:青菜猪肝粥适合月龄:8-9个月左右      食材:猪肝,菠菜,大米,小米,姜3片工具:普通锅、料理机营养价值:菠菜与猪肝配合起来营养更丰富,宝宝更爱吃哦!




1.食材准备


2.猪肝切成片,反复冲洗干净以后,用姜片浸泡30分钟(可用换成柠檬浸泡)


3.用电饭锅熬一碗大米,小米粥


4.锅里烧一锅水,水开后,下入猪肝片,猪肝一定要煮熟(可以不添加姜片)


5.用刀将猪肝切成小块儿


6.放到料理机中搅打成泥


7.过筛


8.菠菜焯水,然后切碎;


9.准备好熬好的大米小米粥,菠菜碎和猪肝泥,把它们放到砂锅或者电饭锅里,再熬5-10分钟即可


10.宝宝高铁营养粥做好啦!

=================为了方便宝妈们更有效交流与学习,瓜妈建立辅食打卡群,让宝妈们更有动力为宝宝准备美味食物。每天分享一道辅食,让宝宝好好吃饭身体倍儿棒,妈妈从此告别“厨房忙成狗,孩子吃两口”
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 互动时间铁元素是宝宝生长发育中必不可少的微量元素之一,你家宝宝有出现缺铁的症状吗?

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1. 有,不知道从哪入手给宝宝补

2. 没有,有做补铁食物给宝宝吃

回复
2019-03-01 10:07:51 来自 妈妈网轻聊iPhone版
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鲜虾猪肝面线

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菜名:鲜虾猪肝面线适合月龄:10-11个月左右      食材:食材:猪肝40g,虾3只(去壳后40g),小白菜15g,西红柿半个,面粉30g工具:不粘锅、料理机营养价值:吃腻了日常的宝宝面,可以尝试这样做哦,大人小孩都能吃,食谱中添加了西红柿,酸酸甜甜还能去除猪肝的腥味哦~




1.食材准备


2.猪肝清洗干净,切成小块,再放进水中浸泡清洗,直到没有血水。


3.在清洗好的猪肝中加入几滴柠檬汁


4.将猪肝和虾肉放入搅拌机中打成猪肝泥。(鲜虾需提前洗净,去除外壳,挑净虾线,切成小块)


5.把猪肝泥,虾泥和面粉一起加入大碗中。


6.可适当添加清水,直到混合均匀


7.小白菜、西红柿焯水切碎备用


8.下锅翻炒西红柿后,在锅内加入500g清水


9.等到水开的时候,加入小白菜,将面线挤进锅中,咀嚼能力弱的宝宝需适当剪成更细颗粒状再进行使用哦




10.香喷喷的鲜虾猪肝面线出锅啦~

2019-03-01 10:34:34 来自 q.mama.cn

温馨提示
·所有食材请在确定宝宝不会过敏之后,再给宝宝添加
·有关于过敏的详细情况,请咨询专业医生意见
·适合月龄仅作为参考标准,可根据宝宝实际情况调整
·装饰性食材请勿给宝宝食用,以免发生意外
打开微信搜索【西瓜妈妈辅食】关注我吧~
宝宝的辅食“百科全书“,让宝宝从第一口就吃得健康美味又营养均衡~

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出品:妈妈网
总监制:Mickey
统筹:安安
脚本&执行:安安,子夜猫,畅岚,家盈
编导:Lawson,Scott,姜丰

2019-03-01 10:46:42 来自 q.mama.cn

青菜

2019-03-01 12:36:08 来自 妈妈网孕育Android版

楼主真有功夫

2019-03-01 13:12:08 来自 妈妈网孕育Android版

不错不错

2019-03-01 13:59:36 来自 妈妈网孕育Android版

ぃ你好啊

2019-03-01 14:16:36 来自 妈妈网轻聊Android版

↑你好啊

2019-03-01 14:17:00 来自 妈妈网轻聊Android版

不错

2019-03-01 21:34:03 来自 妈妈网轻聊Android版

谢谢分享

2019-03-02 00:12:57 来自 妈妈网孕育Android版

可爱的

2019-03-02 06:59:06 来自 妈妈网孕育Android版

很详细,以后可以尝试给宝宝做

2019-03-02 08:50:19 来自 妈妈网孕育Android版

补铁

2019-03-02 08:55:58 来自 妈妈网孕育Android版

收藏

2019-03-02 08:56:08 来自 妈妈网孕育Android版