3.8女神节马上就到啦，小姐姐们你们更希望公司发放什么福利呢？是半天假、小礼品？还是购物券、节日礼金？

已婚已育的妈妈们应该都希望有半天假吧，毕竟那样才可以回家陪伴宝宝~但如果是已婚未育正打算要孩子的小姐姐们，小编觉得，一份有助于身体健康的小礼品才更贴心，毕竟身体健康、营养均衡的小姐姐才能成为别人眼中的“幸孕”女神！

“幸孕”女神=成功受孕的幸福女神！在备孕怀孕这条路上，小姐姐们需要披荆斩棘，冲破戒烟戒酒、补充营养、调整作息等重重难关，才能幸福地迎接新生！在这重重的关卡中，你们对哪一关卡深有感触呢？作为众多备孕姐妹中的一员，小编觉得，补充营养是备孕最最重要的一环了！为什么？我们一起来看看~

首先，我们先来认识下叶酸。叶酸，又叫维生素B9，是一种水溶性维生素。相信小姐姐们都知道，叶酸对备孕和孕期都是really重要的。如果孕早期缺乏叶酸，可能导致胎儿神经管畸形，甚至引发流产；如果孕中、后期缺乏叶酸，则可能导致孕妇出现巨幼红细胞性贫血、胎儿发育迟缓等。

鉴于补充叶酸对孕妈妈和宝宝如此重要，更鉴于叶酸在人体内要达到预防出生缺陷的浓度需要一定时间，《中华医学会孕前和孕期保健指南（第2版）》建议，从孕前3个月就要开始补充叶酸0.4-0.8mg/d，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。

聊完叶酸这个小伙伴，我们再来看看妈妈们常挂在嘴边的另一种营养元素——铁。中华医学会围产医学分会指出，我国孕妇【缺铁性贫血】患病率为 19.1%，而【妊娠合并贫血】对母体、胎儿和新生儿均会造成近期和远期影响，所以孕期补铁非常重要。

由于孕妈妈对铁的需求量是经期的3倍，并会随着妊娠进程继续增加，《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南》推荐非贫血孕妇如果血清铁蛋白<30μg/L时应每天摄入元素铁60mg以预防妊娠期贫血。

可见，叶酸和铁可是备孕怀孕路上两大利器。除此之外，备孕还得注意补充其他营养，如钙、维生素D、维生素A、维生素C等，才能达到营养均衡。

真要补辣么多的营养，如果哪天忘了吃一两种怎么办？这就需要备孕神器——复合维生素片来帮忙啦！如爱乐维复合维生素片，其含有0.8mg叶酸、60mg铁以及能维持骨骼健康的钙和维生素D、有助于促进胎儿发育的维生素E等19种营养，符合备孕及孕早期的营养需求，可是具有大量的临床医学证据支持的，专业、放心，每天小小一粒帮助小姐姐营养均衡，在爱自己的同时也呵护宝宝的未来。此外，如果小姐姐因肥胖超重或胃肠道吸收不良而难以通过食补补充营养，爱乐维复合维生素片可以很方便、快捷地为你们提供所需营养，很贴心哦~

做好营养均衡，才能在猪年生娃大军中一路躺“营”。都说3.8是女神节、女王节，小姐姐们一起来分享下各自的幸孕战绩和营养攻略吧，看看哪位才是传说中的“幸孕备B”女王~