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手残党也会的超级简单减脂必吃时令蔬菜!

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春季怎么吃才养生,好味道当然少不了这些养生宝贝~










搭配的胡萝卜🥕黄瓜🥒鸡胸肉💪都是非常适合健身减脂人士哦!
》🖤》🖤
❤️甜筒妈妈给大家带来了教程!
—————————
材料:






——————————❤️
鸡胸肉💪:玖臣鸡胸肉一袋(如果是自家鸡肉最好放点盐腌制一下



黄瓜🥒:半根
胡萝卜🥕:半根
青椒🌶️:半根
姜蒜:若干
酱油,盐,




❤️——————————❤️
1⃣️:鸡胸肉,黄瓜🥒,胡萝卜🥕等切丁
2⃣️:热锅➕植物油
3⃣️:下入辣椒末姜蒜爆香
4⃣️:倒入黄瓜和胡萝卜翻炒30秒左右↔️,加入盐若干(按照自己口味)由于我买的玖臣鸡胸肉是有味道的,所以在鸡胸肉放入之前放盐




5⃣️翻炒一会倒入鸡胸肉
6⃣️大概一分钟左右↔️加入酱油一点点继续翻炒
7⃣️完毕装盘


回复
2019-03-10 01:18:36来自 妈妈网轻聊iPhone版

❤️——————————❤️



TIPS:1⃣️黄瓜🥒和胡萝卜🥕都是很容易熟的,不要炒太久炒糊了口感不好





2⃣️今天家里没有花生🥜,放点花生肉特别有口感!




有没有流口水赶紧做起来吃起来吧!











下一期瘦身会分享如何瘦肚子,敬请关注❤️

我是80厚老少女
正能量全能辣妈
家有一个15后小精灵鬼小甜筒
对产后瘦身比较有心得
想关注我的更多产后变美心得请关注我的公众号:小甜筒妈妈


2019-03-10 01:24:42来自 妈妈网轻聊iPhone版

谢谢分享学习了。

看着有食欲

谢谢分享

看起来很不错

 
 
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