春季长高黄金期，教你如何助孩子“一臂之力”
恩嘎啦
1岁3个月整 · 来自保山市
2019年3月小学三年级的时候，因为我个子矮，班上同学给我取了个外号叫“萝卜”。大概六年级的时候，有个个子很高的男生篮球打得很好，于是我对他有那么一丢丢的好感，谁知道有一天放学，他居然跑到我的座位上跟我说了一句：“你长得还是可以，就是个子太小了！”。那一刻，如果地上有个洞，我肯定钻进去了！！！于是“长高“成为了我小时候最奢侈的梦。~~！
现在二十年过去了，这个愿望我始终没能实现（这就是命啊~让我一个人先哭一会……）。有了孩子以后，我就开始把没有完成的愿望寄托在宝宝身上。所以，凡是可以让宝宝长高的机会我都不会轻易放弃。现在正是万物复苏的春天，据世界卫生组织研究报告指出，春天的身高增长速度是秋天的2～2.5倍。听上去很诱人哦!!!我怎么能错过这个时机？为了让宝宝可以长高高，我可是从他半岁起就开始做攻略了，我可不想儿子和我一样将来被人嘲笑，被人拒绝，绝对不可以！！！
长高秘诀第一：营养摄入
宝宝半岁以后，我就特别向医生了解过有关知识。助力宝宝长得快有三种营养元素是不可缺的：蛋白质、维生素、钙。这些都是需要从宝宝平日里的食物中索取。我儿子已经1岁3个月了，每天的食物主要是奶粉与辅食，还有水果。为了让宝宝可以长高，我也是做了不少工作的。下面就跟大家分享一下，先从宝宝的辅食开始说起吧。
6个月以后，我就开始给宝宝添加辅食。为了让他可以有高个子，我是一刻也没有偷懒。只要我有时间，辅食基本都是亲自做。像瘦肉、鱼类、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质，是让宝宝长高的辅食材料首选哦。另外钙、磷、镁等矿物质对宝宝的发育和生长也是非常重要的，可以从鱼类中获取。动物肝脏、坚果等含丰富的微量元素，对骨骼的拉长也是有帮助的。因为云南人喜欢煮鸡汤，所以我儿子吃得最多的就是鸡肝，偶尔会吃一点羊肝（真心贵，但是我舍得）。然后就是维生素，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。我做得最多的就是胡萝卜与菠菜。水果就不用说了，几乎每天要吃2顿，一般吃得比较多的就是橙子还有苹果，做成水果泥一口气可以吃一大碗。
然后就是奶粉的选择了。对于已经断奶的宝宝，我建议大家要选择接近母乳的奶粉。比如我之前就给大家推荐过合生元派星奶粉，它独有的SN-2 PLUS™亲和结构脂，就是模仿母乳脂肪结构，所以很容易被宝宝吸收，宝宝也不容易有硬便便。不管你吃了营养成分多好的奶粉，如果吸收不好，就等于白吃了。只有吸收了全面的营养，才可以促进宝宝的骨骼发育，最终让宝宝长高高。上个月去做了体检，宝宝的身高可是在平均海拔之上哦。
你们知道我内心有多激动吗？？能让孩子长高，除了我的私心以外，最重要的还是希望他可以有个健康的身体。这款奶粉还有一点也是深得我心，它富含 LPN活性蛋白，跟母乳中的活性蛋白很相近，可以帮助宝宝提高自身抵抗力，就不容易生病。
长高秘诀二：充足的睡眠
其次，要想让宝宝长高，除了好的营养以外，还需要保证宝宝的充足睡眠。临床医学的研究表明，进入到深度睡眠后，宝宝的脑垂体会自动分泌一种生长激素，刺激着他们的身体不断长高。而这种激素的分泌在晚上10点以后达到一天之内的最高值，大概为白天的5倍甚至更多。一般1岁以内的宝宝睡眠时间最好是在12-14小时之间，我家宝宝基本都是9点上床睡觉，第二天10点左右醒。晚上也是睡得美美的，从不吃夜奶，和我一样一觉睡到天亮。
长高秘诀三：足够的运动量
适当适量的运动可以帮助宝宝强身健体，增加本身的新陈代谢，还可以加速体内营养的传输。随着宝宝会的动作越来越多，他也越来越调皮。我一般都会陪他做一些简单的跳跃性动作，放上音乐，他就自己嗨起来了。再或者拿一些他喜欢的玩具，放在较高的地方，给他练习摸高。但是，要注意适量，强度太大反而会适得其反哦。
希望在这个春天，宝宝可以再长高一点。为了让他以后可以更自信，多一点机会，再麻烦，再费钱，我都还是舍得！希望和我有一样想法的妈妈们，可以在这篇文章里找到需要的答案。我们一起努力，一起加油哦！到了这个夏天，我们再一起来晒一晒身高对比图吧！！！超期待~~
现在二十年过去了，这个愿望我始终没能实现（这就是命啊~让我一个人先哭一会……）。有了孩子以后，我就开始把没有完成的愿望寄托在宝宝身上。所以，凡是可以让宝宝长高的机会我都不会轻易放弃。现在正是万物复苏的春天，据世界卫生组织研究报告指出，春天的身高增长速度是秋天的2～2.5倍。听上去很诱人哦!!!我怎么能错过这个时机？为了让宝宝可以长高高，我可是从他半岁起就开始做攻略了，我可不想儿子和我一样将来被人嘲笑，被人拒绝，绝对不可以！！！
长高秘诀第一：营养摄入
宝宝半岁以后，我就特别向医生了解过有关知识。助力宝宝长得快有三种营养元素是不可缺的：蛋白质、维生素、钙。这些都是需要从宝宝平日里的食物中索取。我儿子已经1岁3个月了，每天的食物主要是奶粉与辅食，还有水果。为了让宝宝可以长高，我也是做了不少工作的。下面就跟大家分享一下，先从宝宝的辅食开始说起吧。
6个月以后，我就开始给宝宝添加辅食。为了让他可以有高个子，我是一刻也没有偷懒。只要我有时间，辅食基本都是亲自做。像瘦肉、鱼类、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质，是让宝宝长高的辅食材料首选哦。另外钙、磷、镁等矿物质对宝宝的发育和生长也是非常重要的，可以从鱼类中获取。动物肝脏、坚果等含丰富的微量元素，对骨骼的拉长也是有帮助的。因为云南人喜欢煮鸡汤，所以我儿子吃得最多的就是鸡肝，偶尔会吃一点羊肝（真心贵，但是我舍得）。然后就是维生素，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。我做得最多的就是胡萝卜与菠菜。水果就不用说了，几乎每天要吃2顿，一般吃得比较多的就是橙子还有苹果，做成水果泥一口气可以吃一大碗。
然后就是奶粉的选择了。对于已经断奶的宝宝，我建议大家要选择接近母乳的奶粉。比如我之前就给大家推荐过合生元派星奶粉，它独有的SN-2 PLUS™亲和结构脂，就是模仿母乳脂肪结构，所以很容易被宝宝吸收，宝宝也不容易有硬便便。不管你吃了营养成分多好的奶粉，如果吸收不好，就等于白吃了。只有吸收了全面的营养，才可以促进宝宝的骨骼发育，最终让宝宝长高高。上个月去做了体检，宝宝的身高可是在平均海拔之上哦。
你们知道我内心有多激动吗？？能让孩子长高，除了我的私心以外，最重要的还是希望他可以有个健康的身体。这款奶粉还有一点也是深得我心，它富含 LPN活性蛋白，跟母乳中的活性蛋白很相近，可以帮助宝宝提高自身抵抗力，就不容易生病。
长高秘诀二：充足的睡眠
其次，要想让宝宝长高，除了好的营养以外，还需要保证宝宝的充足睡眠。临床医学的研究表明，进入到深度睡眠后，宝宝的脑垂体会自动分泌一种生长激素，刺激着他们的身体不断长高。而这种激素的分泌在晚上10点以后达到一天之内的最高值，大概为白天的5倍甚至更多。一般1岁以内的宝宝睡眠时间最好是在12-14小时之间，我家宝宝基本都是9点上床睡觉，第二天10点左右醒。晚上也是睡得美美的，从不吃夜奶，和我一样一觉睡到天亮。
长高秘诀三：足够的运动量
适当适量的运动可以帮助宝宝强身健体，增加本身的新陈代谢，还可以加速体内营养的传输。随着宝宝会的动作越来越多，他也越来越调皮。我一般都会陪他做一些简单的跳跃性动作，放上音乐，他就自己嗨起来了。再或者拿一些他喜欢的玩具，放在较高的地方，给他练习摸高。但是，要注意适量，强度太大反而会适得其反哦。
希望在这个春天，宝宝可以再长高一点。为了让他以后可以更自信，多一点机会，再麻烦，再费钱，我都还是舍得！希望和我有一样想法的妈妈们，可以在这篇文章里找到需要的答案。我们一起努力，一起加油哦！到了这个夏天，我们再一起来晒一晒身高对比图吧！！！超期待~~
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评论 ( 328 )
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我宝宝每天都是11点过才睡得着，怎么办明天就4个月了 天天如此
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宝妈你能分享下辅食餐单吗
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睡眠真好，我宝一岁两个多月，睡觉也算可以，晚上9点半到10才睡，到早上6点左右找奶吃，吃完有时直接又睡，有时玩一两个小时有继续睡，然后到10点半左右起来，中午睡两个多小时得午觉，就是吃辅食吃得懒，什么都吃一点点就不要了，正头疼给他做什么辅食……
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谢谢宝妈分享，收藏，还有大半年，我也拿出来学习学习！
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谢谢推荐，学习了，现在感觉我真的是个失败的妈妈，宝宝快十个月了看起来半岁大，着急。主要也是宝宝睡眠不怎么好，特别是晚上，睡的又晚，而且闹，马上快十个月了还能调整吗
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孩子要长高运动营养不挑食，而且奶粉也要跟上
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春季长高不要错过。小朋友的肠胃健康，吸收消化功能也不可忽视的！
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宝宝生长的黄金期，一定要补充好营养。
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春天是宝宝长高的关键时期，一定要给宝宝补充营养
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春季是宝宝长高的时候，一定要给宝宝补充好营养。
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抓住宝宝的长高黄金期，多运动，每天摄入足够的肉蛋奶蔬菜水果等食物，让宝宝长高高。
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谢谢你分享
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希望孩子的营养可以跟上，然后能有一双大长腿
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想让孩子长高，拥有一双令人羡慕的大长腿
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春天是宝宝长高的黄金期，一定要给宝宝补充好营养哦。
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春季是长高的黄金时期，给宝宝补钙补营养，帮助宝宝更好的发育。
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是啊，长高这件事，不仅从吃的方面还有运动也要跟上，缺一不可呢
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学习了！宝宝成长过程中都会有成长黄金期。在宝宝成长过程中一得有充足的营养，二得有足够的睡眠，三得有适量的运动
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补钙对于长高来说是很重要的，可以促进骨骼的发育。特别是春秋季补钙很重要！
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想要让宝宝长高，那么肯定就要补充钙质才可以的呀。
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