春季长高黄金期，教你如何助孩子“一臂之力”
恩嘎啦
1岁3个月整 · 来自保山市
2019年3月小学三年级的时候，因为我个子矮，班上同学给我取了个外号叫“萝卜”。大概六年级的时候，有个个子很高的男生篮球打得很好，于是我对他有那么一丢丢的好感，谁知道有一天放学，他居然跑到我的座位上跟我说了一句：“你长得还是可以，就是个子太小了！”。那一刻，如果地上有个洞，我肯定钻进去了！！！于是“长高“成为了我小时候最奢侈的梦。~~！
现在二十年过去了，这个愿望我始终没能实现（这就是命啊~让我一个人先哭一会……）。有了孩子以后，我就开始把没有完成的愿望寄托在宝宝身上。所以，凡是可以让宝宝长高的机会我都不会轻易放弃。现在正是万物复苏的春天，据世界卫生组织研究报告指出，春天的身高增长速度是秋天的2～2.5倍。听上去很诱人哦!!!我怎么能错过这个时机？为了让宝宝可以长高高，我可是从他半岁起就开始做攻略了，我可不想儿子和我一样将来被人嘲笑，被人拒绝，绝对不可以！！！
长高秘诀第一：营养摄入
宝宝半岁以后，我就特别向医生了解过有关知识。助力宝宝长得快有三种营养元素是不可缺的：蛋白质、维生素、钙。这些都是需要从宝宝平日里的食物中索取。我儿子已经1岁3个月了，每天的食物主要是奶粉与辅食，还有水果。为了让宝宝可以长高，我也是做了不少工作的。下面就跟大家分享一下，先从宝宝的辅食开始说起吧。
6个月以后，我就开始给宝宝添加辅食。为了让他可以有高个子，我是一刻也没有偷懒。只要我有时间，辅食基本都是亲自做。像瘦肉、鱼类、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质，是让宝宝长高的辅食材料首选哦。另外钙、磷、镁等矿物质对宝宝的发育和生长也是非常重要的，可以从鱼类中获取。动物肝脏、坚果等含丰富的微量元素，对骨骼的拉长也是有帮助的。因为云南人喜欢煮鸡汤，所以我儿子吃得最多的就是鸡肝，偶尔会吃一点羊肝（真心贵，但是我舍得）。然后就是维生素，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。我做得最多的就是胡萝卜与菠菜。水果就不用说了，几乎每天要吃2顿，一般吃得比较多的就是橙子还有苹果，做成水果泥一口气可以吃一大碗。
然后就是奶粉的选择了。对于已经断奶的宝宝，我建议大家要选择接近母乳的奶粉。比如我之前就给大家推荐过合生元派星奶粉，它独有的SN-2 PLUS™亲和结构脂，就是模仿母乳脂肪结构，所以很容易被宝宝吸收，宝宝也不容易有硬便便。不管你吃了营养成分多好的奶粉，如果吸收不好，就等于白吃了。只有吸收了全面的营养，才可以促进宝宝的骨骼发育，最终让宝宝长高高。上个月去做了体检，宝宝的身高可是在平均海拔之上哦。
你们知道我内心有多激动吗？？能让孩子长高，除了我的私心以外，最重要的还是希望他可以有个健康的身体。这款奶粉还有一点也是深得我心，它富含 LPN活性蛋白，跟母乳中的活性蛋白很相近，可以帮助宝宝提高自身抵抗力，就不容易生病。
长高秘诀二：充足的睡眠
其次，要想让宝宝长高，除了好的营养以外，还需要保证宝宝的充足睡眠。临床医学的研究表明，进入到深度睡眠后，宝宝的脑垂体会自动分泌一种生长激素，刺激着他们的身体不断长高。而这种激素的分泌在晚上10点以后达到一天之内的最高值，大概为白天的5倍甚至更多。一般1岁以内的宝宝睡眠时间最好是在12-14小时之间，我家宝宝基本都是9点上床睡觉，第二天10点左右醒。晚上也是睡得美美的，从不吃夜奶，和我一样一觉睡到天亮。
长高秘诀三：足够的运动量
适当适量的运动可以帮助宝宝强身健体，增加本身的新陈代谢，还可以加速体内营养的传输。随着宝宝会的动作越来越多，他也越来越调皮。我一般都会陪他做一些简单的跳跃性动作，放上音乐，他就自己嗨起来了。再或者拿一些他喜欢的玩具，放在较高的地方，给他练习摸高。但是，要注意适量，强度太大反而会适得其反哦。
希望在这个春天，宝宝可以再长高一点。为了让他以后可以更自信，多一点机会，再麻烦，再费钱，我都还是舍得！希望和我有一样想法的妈妈们，可以在这篇文章里找到需要的答案。我们一起努力，一起加油哦！到了这个夏天，我们再一起来晒一晒身高对比图吧！！！超期待~~
现在二十年过去了，这个愿望我始终没能实现（这就是命啊~让我一个人先哭一会……）。有了孩子以后，我就开始把没有完成的愿望寄托在宝宝身上。所以，凡是可以让宝宝长高的机会我都不会轻易放弃。现在正是万物复苏的春天，据世界卫生组织研究报告指出，春天的身高增长速度是秋天的2～2.5倍。听上去很诱人哦!!!我怎么能错过这个时机？为了让宝宝可以长高高，我可是从他半岁起就开始做攻略了，我可不想儿子和我一样将来被人嘲笑，被人拒绝，绝对不可以！！！
长高秘诀第一：营养摄入
宝宝半岁以后，我就特别向医生了解过有关知识。助力宝宝长得快有三种营养元素是不可缺的：蛋白质、维生素、钙。这些都是需要从宝宝平日里的食物中索取。我儿子已经1岁3个月了，每天的食物主要是奶粉与辅食，还有水果。为了让宝宝可以长高，我也是做了不少工作的。下面就跟大家分享一下，先从宝宝的辅食开始说起吧。
6个月以后，我就开始给宝宝添加辅食。为了让他可以有高个子，我是一刻也没有偷懒。只要我有时间，辅食基本都是亲自做。像瘦肉、鱼类、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质，是让宝宝长高的辅食材料首选哦。另外钙、磷、镁等矿物质对宝宝的发育和生长也是非常重要的，可以从鱼类中获取。动物肝脏、坚果等含丰富的微量元素，对骨骼的拉长也是有帮助的。因为云南人喜欢煮鸡汤，所以我儿子吃得最多的就是鸡肝，偶尔会吃一点羊肝（真心贵，但是我舍得）。然后就是维生素，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。我做得最多的就是胡萝卜与菠菜。水果就不用说了，几乎每天要吃2顿，一般吃得比较多的就是橙子还有苹果，做成水果泥一口气可以吃一大碗。
然后就是奶粉的选择了。对于已经断奶的宝宝，我建议大家要选择接近母乳的奶粉。比如我之前就给大家推荐过合生元派星奶粉，它独有的SN-2 PLUS™亲和结构脂，就是模仿母乳脂肪结构，所以很容易被宝宝吸收，宝宝也不容易有硬便便。不管你吃了营养成分多好的奶粉，如果吸收不好，就等于白吃了。只有吸收了全面的营养，才可以促进宝宝的骨骼发育，最终让宝宝长高高。上个月去做了体检，宝宝的身高可是在平均海拔之上哦。
你们知道我内心有多激动吗？？能让孩子长高，除了我的私心以外，最重要的还是希望他可以有个健康的身体。这款奶粉还有一点也是深得我心，它富含 LPN活性蛋白，跟母乳中的活性蛋白很相近，可以帮助宝宝提高自身抵抗力，就不容易生病。
长高秘诀二：充足的睡眠
其次，要想让宝宝长高，除了好的营养以外，还需要保证宝宝的充足睡眠。临床医学的研究表明，进入到深度睡眠后，宝宝的脑垂体会自动分泌一种生长激素，刺激着他们的身体不断长高。而这种激素的分泌在晚上10点以后达到一天之内的最高值，大概为白天的5倍甚至更多。一般1岁以内的宝宝睡眠时间最好是在12-14小时之间，我家宝宝基本都是9点上床睡觉，第二天10点左右醒。晚上也是睡得美美的，从不吃夜奶，和我一样一觉睡到天亮。
长高秘诀三：足够的运动量
适当适量的运动可以帮助宝宝强身健体，增加本身的新陈代谢，还可以加速体内营养的传输。随着宝宝会的动作越来越多，他也越来越调皮。我一般都会陪他做一些简单的跳跃性动作，放上音乐，他就自己嗨起来了。再或者拿一些他喜欢的玩具，放在较高的地方，给他练习摸高。但是，要注意适量，强度太大反而会适得其反哦。
希望在这个春天，宝宝可以再长高一点。为了让他以后可以更自信，多一点机会，再麻烦，再费钱，我都还是舍得！希望和我有一样想法的妈妈们，可以在这篇文章里找到需要的答案。我们一起努力，一起加油哦！到了这个夏天，我们再一起来晒一晒身高对比图吧！！！超期待~~
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评论 ( 328 )
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春季最适合长高哦
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黄金期到底是什么时候？
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黄金期
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谢谢分享
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分享的不错啊支持。
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个子矮也可以长高
梓鑫妈妈1014 
2019年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
我家宝宝现在也在补钙
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宝宝应该抓住黄金期成长
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不错。
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春季长高季不能错过，是黄金时间，多运动，吃新鲜的蔬菜水果，和肉内，牛奶，加上补钙，宝宝长高有帮助。
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春天是宝宝生长发育的好季节，营养全面摄入才能保证宝宝长高
过期的爱情1108 
2019年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
嗯，每个人都有增高的关键期，嗯，首先要保证充足的睡眠营养也要跟得上才能长得高，现在的孩子长嗯，每个人都有增高的关键期，嗯，首先要保证充足的睡眠营养也要跟得上才能长得高，现在的孩子长不高的
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春季是宝宝长高的黄金季节，合生元奶粉亲近母乳，还能增加抵抗力，宝宝身体好，自然也就长得快。
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春季适当对外运动，补充营养均衡，再保证孩子的睡眠充足
瑞姐妈咪
2019年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
春季小宝宝长高的季节，不可以忽视啊宝妈们。
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多吃蔬菜水果肉类，营养均衡，宝宝长个子
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春天是孩子长高的季节，抓住关键期，均衡的营养，适当的运动，合理的睡眠，合生元奶粉贴近母乳，妈妈不错的选择
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宝宝的生长发育期最重要的几年就是断奶后要给他及时的补充营养，合生元奶粉富含维生素和矿物质，结合了所有的营养成分
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春季长高季不能错过，要保证宝宝辅食多样化，充足的睡眠！
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春季正是万物生长复苏的季节，这时给小孩充足的营养跟睡眠效果会事半功倍呢
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