春季长高黄金期，教你如何助孩子“一臂之力”
恩嘎啦
1岁3个月整 · 来自保山市
2019年3月小学三年级的时候，因为我个子矮，班上同学给我取了个外号叫“萝卜”。大概六年级的时候，有个个子很高的男生篮球打得很好，于是我对他有那么一丢丢的好感，谁知道有一天放学，他居然跑到我的座位上跟我说了一句：“你长得还是可以，就是个子太小了！”。那一刻，如果地上有个洞，我肯定钻进去了！！！于是“长高“成为了我小时候最奢侈的梦。~~！
现在二十年过去了，这个愿望我始终没能实现（这就是命啊~让我一个人先哭一会……）。有了孩子以后，我就开始把没有完成的愿望寄托在宝宝身上。所以，凡是可以让宝宝长高的机会我都不会轻易放弃。现在正是万物复苏的春天，据世界卫生组织研究报告指出，春天的身高增长速度是秋天的2～2.5倍。听上去很诱人哦!!!我怎么能错过这个时机？为了让宝宝可以长高高，我可是从他半岁起就开始做攻略了，我可不想儿子和我一样将来被人嘲笑，被人拒绝，绝对不可以！！！
长高秘诀第一：营养摄入
宝宝半岁以后，我就特别向医生了解过有关知识。助力宝宝长得快有三种营养元素是不可缺的：蛋白质、维生素、钙。这些都是需要从宝宝平日里的食物中索取。我儿子已经1岁3个月了，每天的食物主要是奶粉与辅食，还有水果。为了让宝宝可以长高，我也是做了不少工作的。下面就跟大家分享一下，先从宝宝的辅食开始说起吧。
6个月以后，我就开始给宝宝添加辅食。为了让他可以有高个子，我是一刻也没有偷懒。只要我有时间，辅食基本都是亲自做。像瘦肉、鱼类、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质，是让宝宝长高的辅食材料首选哦。另外钙、磷、镁等矿物质对宝宝的发育和生长也是非常重要的，可以从鱼类中获取。动物肝脏、坚果等含丰富的微量元素，对骨骼的拉长也是有帮助的。因为云南人喜欢煮鸡汤，所以我儿子吃得最多的就是鸡肝，偶尔会吃一点羊肝（真心贵，但是我舍得）。然后就是维生素，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。我做得最多的就是胡萝卜与菠菜。水果就不用说了，几乎每天要吃2顿，一般吃得比较多的就是橙子还有苹果，做成水果泥一口气可以吃一大碗。
然后就是奶粉的选择了。对于已经断奶的宝宝，我建议大家要选择接近母乳的奶粉。比如我之前就给大家推荐过合生元派星奶粉，它独有的SN-2 PLUS™亲和结构脂，就是模仿母乳脂肪结构，所以很容易被宝宝吸收，宝宝也不容易有硬便便。不管你吃了营养成分多好的奶粉，如果吸收不好，就等于白吃了。只有吸收了全面的营养，才可以促进宝宝的骨骼发育，最终让宝宝长高高。上个月去做了体检，宝宝的身高可是在平均海拔之上哦。
你们知道我内心有多激动吗？？能让孩子长高，除了我的私心以外，最重要的还是希望他可以有个健康的身体。这款奶粉还有一点也是深得我心，它富含 LPN活性蛋白，跟母乳中的活性蛋白很相近，可以帮助宝宝提高自身抵抗力，就不容易生病。
长高秘诀二：充足的睡眠
其次，要想让宝宝长高，除了好的营养以外，还需要保证宝宝的充足睡眠。临床医学的研究表明，进入到深度睡眠后，宝宝的脑垂体会自动分泌一种生长激素，刺激着他们的身体不断长高。而这种激素的分泌在晚上10点以后达到一天之内的最高值，大概为白天的5倍甚至更多。一般1岁以内的宝宝睡眠时间最好是在12-14小时之间，我家宝宝基本都是9点上床睡觉，第二天10点左右醒。晚上也是睡得美美的，从不吃夜奶，和我一样一觉睡到天亮。
长高秘诀三：足够的运动量
适当适量的运动可以帮助宝宝强身健体，增加本身的新陈代谢，还可以加速体内营养的传输。随着宝宝会的动作越来越多，他也越来越调皮。我一般都会陪他做一些简单的跳跃性动作，放上音乐，他就自己嗨起来了。再或者拿一些他喜欢的玩具，放在较高的地方，给他练习摸高。但是，要注意适量，强度太大反而会适得其反哦。
希望在这个春天，宝宝可以再长高一点。为了让他以后可以更自信，多一点机会，再麻烦，再费钱，我都还是舍得！希望和我有一样想法的妈妈们，可以在这篇文章里找到需要的答案。我们一起努力，一起加油哦！到了这个夏天，我们再一起来晒一晒身高对比图吧！！！超期待~~
现在二十年过去了，这个愿望我始终没能实现（这就是命啊~让我一个人先哭一会……）。有了孩子以后，我就开始把没有完成的愿望寄托在宝宝身上。所以，凡是可以让宝宝长高的机会我都不会轻易放弃。现在正是万物复苏的春天，据世界卫生组织研究报告指出，春天的身高增长速度是秋天的2～2.5倍。听上去很诱人哦!!!我怎么能错过这个时机？为了让宝宝可以长高高，我可是从他半岁起就开始做攻略了，我可不想儿子和我一样将来被人嘲笑，被人拒绝，绝对不可以！！！
长高秘诀第一：营养摄入
宝宝半岁以后，我就特别向医生了解过有关知识。助力宝宝长得快有三种营养元素是不可缺的：蛋白质、维生素、钙。这些都是需要从宝宝平日里的食物中索取。我儿子已经1岁3个月了，每天的食物主要是奶粉与辅食，还有水果。为了让宝宝可以长高，我也是做了不少工作的。下面就跟大家分享一下，先从宝宝的辅食开始说起吧。
6个月以后，我就开始给宝宝添加辅食。为了让他可以有高个子，我是一刻也没有偷懒。只要我有时间，辅食基本都是亲自做。像瘦肉、鱼类、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质，是让宝宝长高的辅食材料首选哦。另外钙、磷、镁等矿物质对宝宝的发育和生长也是非常重要的，可以从鱼类中获取。动物肝脏、坚果等含丰富的微量元素，对骨骼的拉长也是有帮助的。因为云南人喜欢煮鸡汤，所以我儿子吃得最多的就是鸡肝，偶尔会吃一点羊肝（真心贵，但是我舍得）。然后就是维生素，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。我做得最多的就是胡萝卜与菠菜。水果就不用说了，几乎每天要吃2顿，一般吃得比较多的就是橙子还有苹果，做成水果泥一口气可以吃一大碗。
然后就是奶粉的选择了。对于已经断奶的宝宝，我建议大家要选择接近母乳的奶粉。比如我之前就给大家推荐过合生元派星奶粉，它独有的SN-2 PLUS™亲和结构脂，就是模仿母乳脂肪结构，所以很容易被宝宝吸收，宝宝也不容易有硬便便。不管你吃了营养成分多好的奶粉，如果吸收不好，就等于白吃了。只有吸收了全面的营养，才可以促进宝宝的骨骼发育，最终让宝宝长高高。上个月去做了体检，宝宝的身高可是在平均海拔之上哦。
你们知道我内心有多激动吗？？能让孩子长高，除了我的私心以外，最重要的还是希望他可以有个健康的身体。这款奶粉还有一点也是深得我心，它富含 LPN活性蛋白，跟母乳中的活性蛋白很相近，可以帮助宝宝提高自身抵抗力，就不容易生病。
长高秘诀二：充足的睡眠
其次，要想让宝宝长高，除了好的营养以外，还需要保证宝宝的充足睡眠。临床医学的研究表明，进入到深度睡眠后，宝宝的脑垂体会自动分泌一种生长激素，刺激着他们的身体不断长高。而这种激素的分泌在晚上10点以后达到一天之内的最高值，大概为白天的5倍甚至更多。一般1岁以内的宝宝睡眠时间最好是在12-14小时之间，我家宝宝基本都是9点上床睡觉，第二天10点左右醒。晚上也是睡得美美的，从不吃夜奶，和我一样一觉睡到天亮。
长高秘诀三：足够的运动量
适当适量的运动可以帮助宝宝强身健体，增加本身的新陈代谢，还可以加速体内营养的传输。随着宝宝会的动作越来越多，他也越来越调皮。我一般都会陪他做一些简单的跳跃性动作，放上音乐，他就自己嗨起来了。再或者拿一些他喜欢的玩具，放在较高的地方，给他练习摸高。但是，要注意适量，强度太大反而会适得其反哦。
希望在这个春天，宝宝可以再长高一点。为了让他以后可以更自信，多一点机会，再麻烦，再费钱，我都还是舍得！希望和我有一样想法的妈妈们，可以在这篇文章里找到需要的答案。我们一起努力，一起加油哦！到了这个夏天，我们再一起来晒一晒身高对比图吧！！！超期待~~
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评论 ( 328 )
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要想宝宝长的高，营养还有睡眠充足，缺一不可，还有让宝宝多运动
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我想每个妈妈最大的愿望都是不求宝宝长大后帅得惊天动地，但求不要矮矮瘦瘦吧，在现在这个时代，给宝宝一个健康的身体比给什么都好，所以我给宝宝选择的也是合生元奶粉，前两天去体检，我们也是个头超过了平均海拔线哦。但是医生又说，宝宝有点缺铁性贫血，可能是因为她6个多月了，我还没给他添辅食的原因吧。现在我给宝宝添加了其他的辅食也做了猪肝泥吃，希望下个月去体检时一切正常。
lily3314 
2019年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
都希望孩子可以长得高，除了基因是一方面，还有就是成长所需的营养要跟上。
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看来想要宝宝长高高也要选择一款好奶粉！
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不想错过宝宝黄金生长期，就要让宝宝有充足睡眠和充分营养。
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到希望自己的宝宝可以高人一等，春季黄金期不要错过宝宝长个的机会。
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我也好想要我家宝宝长高一点，而且我家宝宝长得好慢
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黄金期家长要重视
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宝宝的营养很重要。
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宝妈分享的很实用。
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合生元派星奶粉真的很不错的，可以让宝宝更加健康。
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春季长高季不能错过，要保证宝宝辅食多样化，充足的睡眠！适当接触新鲜空气和水果
过期的爱情1108 
2019年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
春季长高季不能错过，要保证宝宝辅食多样化，充足的睡眠！
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孩子的成长发育都有一个关键期，不管是生理上的还是心理上的，所以我们要抓住这个关键期间就是所谓的黄金期促进宝宝健康成长
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学习了很多知识！孩子要想长高，除了摄入营养要全面外，还得要有充足的睡眠，运动！
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宝宝长高是我唯一的愿望，因为我和他爸不高，所以后天营养一定要跟上的，我给他选了合生元营养成分超高
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是的，春季是宝宝长高的黄金季节，要补充足够的营养蛋白质，维生素，和钙。充足的睡眠和运动量。才能让宝宝茁壮成长。
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我们也三年级了，个子不高，都说春季是长高季不能错过，加营养，充足睡眠！
绿了吧唧
2019年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢宝妈分享的三个秘诀，受用了，
我家宝贝坤
2019年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
宝宝长个子的黄金期真的不容错过，要长点心啊。春季长高季不能错过，要保证宝宝辅食多样化，充足的睡眠！
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