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我还没有小孩的时候,就见过同事家的孩子。奶睡,抱睡,夜醒频繁,搞的一家人都休息不好。白天更没精力照顾孩子。
现在我有了自己的孩子,对睡眠很重视,了解了很多宝宝睡眠的训练法。现在宝宝可以睡整觉。好的睡眠训练,也让自己轻松了很多。实用的5种宝宝睡眠训练法,整理给需要的宝妈。





1️⃣无泪法
提倡让孩子平静的入睡,并在他哭的时候马上给予安慰。对于养成奶睡,夜醒频繁的宝宝,这是一项有效训练宝宝睡眠的方法。
🌟适用:夜醒频繁,奶睡依赖,抱睡

2️⃣抱起放下法
由《实用程序育儿法》作者特蕾西提出的宝宝睡眠训练方法,也是比较温和的一种方式。
🌟适用年龄:4个月以上
💎具体方法为:坚持一套睡前流程如洗澡,抚触,绘本,完成睡前仪式后,把仍然醒着的孩子放入小床,当宝宝哭的时候,家长把手放在他的背上轻拍,让他感觉到我们的存在。

3️⃣5S哄睡法
🌟适合月龄:0-3个月
💎5S的整个中心思想就是模拟子宫环境。让孩子在“类子宫”的环境中完成“第四孕程”,宝宝睡眠得到训练。具体方法如下:
第一个S:(襁褓法)
第二个S: (侧躺或者趴睡)
第三个S:(嘘声)
第四个S:(摇晃)
第五个S:(吮吸)

4️⃣法伯法
💎当孩子有入睡困难,或者夜间醒来后,无法入睡的时候,将孩子放在床上,家长去门外等着。如果孩子一直哭闹的话,3分钟后进来检查孩子是否安全并且只能使用语言安抚孩子,不能抱起孩子,不能摇晃孩子,安抚2分钟。然后不管孩子是否哭闹,去门口等着,下一次在5分钟后进来,同样安抚2分钟。再出去,下一次是10分钟后进来,之后间隔都是10分钟,直至睡着。

你家宝贝实现自主入睡了吗

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2019-03-11 22:38:54来自 妈妈网轻聊iPhone版
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5️⃣哭声免疫法
💎当孩子有入睡困难,或者夜间醒来,无法入睡的时候,不去管他,让他在床上自己躺着,家长离开房间。孩子会哭,但最终会哭着睡着。如此连续几天后,宝宝睡眠的入睡困难和夜醒后难以入睡的问题可能就会解决了。
那到底宝宝睡眠的训练法,刚开始会导致宝宝哭,会不会对孩子心理有创伤呢?个人认为,哭声免疫法,如果执行的好,1周内的哭泣应该不会对孩子造成心理创伤。比如你去上班,孩子不让你去会哭;孩子要买玩具,你不给买,孩子会哭;孩子要玩火,你制止了他,也会哭,这会导致孩子心理创伤吗?只要在平时多关爱孩子,让孩子感到家长对他的关心、爱护,孩子就不会有心理创伤。

2019-03-11 22:39:09来自 妈妈网轻聊iPhone版

可以试试

万一要是肠绞痛哭呢?也不管吗?宝宝有时候哭我都不知道会不会是肚子疼,所以不太敢让她自己哭个够

孩子是跟我一起睡的,这些方法好像都不管用噢!

孩子睡我旁边,有时候哭闹怎么哄也不行,我就在旁边看着他哭不理他,哭一下就睡着了!越是理他越闹。

2019-03-13 02:59:43来自 妈妈网孕育iPhone版

我家双胞胎,我一个人带,老公嫌麻烦,自怀孕后,就分房了,现在相当于丧偶式养娃,从孕前150斤 迅速掉到现在94斤 真的各种累,貌似他现在电脑室打游戏,

Hzzandm 发表于 2019-03-15 05:53
我家双胞胎,我一个人带,老公嫌麻烦,自怀孕后,就分房了,现在相当于丧偶式养娃,从孕前150斤 迅速掉到现 ...
你老公真不是人,生双胞胎,这得多幸福的事情呀。我家一个宝宝都带的我头疼,何况你家两个,要是我生的双胞胎么,我老公肯定高兴坏了。

我想试试最后一个,但是不知道宝宝哭的过久会不会对声带不好

居然还有人提倡哭声免疫法!不了解对孩子造成的伤害的去找找资料吧!

2019-03-22 13:09:14来自 妈妈网轻聊iPhone版
 
 
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