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咖喱含有丰富的姜黄素,对心脑血管和燃烧脂肪都有很大的好处。咖喱搭配鸡腿肉或者牛肉都是一道很美味的养生菜。
首先,我们要准备好材料:牛肉250克,土豆两个,胡萝卜一根,洋葱一个,咖喱一盒

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春季怎么吃才养生,好味道当然少不了这些养生宝贝~



我这一道是比较简单的,如果喜欢口味丰富一点的可以增加青椒和椰奶的。
接下来,把牛肉,土豆,胡萝卜切块,洋葱切丁。



首先,我们要用油把牛肉稍微炒一下,炒至断生就可以



把牛肉捞出以后,用余下的油把洋葱炒出香味。然后依次加入胡萝卜,土豆翻炒。



翻炒一会儿后,再加入牛肉。然后加入200毫升热水焖煮5分钟



加入咖喱块,用中小火焖煮30分钟就可以了。





热气腾腾的咖喱饭就做好啦。
晚餐再配个水煮青菜,就是一道健康美味的大餐啦

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2019-03-13 17:47:51来自 妈妈网孕育iPhone版

不错,我也很喜欢咖喱

不错

不错哦

不错哦

2019-03-13 22:21:52来自 妈妈网孕育iPhone版

王木木2016 发表于 2019-03-13 17:47
咖喱含有丰富的姜黄素,对心脑血管和燃烧脂肪都有很大的好处。咖喱搭配鸡腿肉或者牛肉都是一道很美味的养生 ...
真享受

2019-03-14 07:17:03来自 妈妈网孕育iPhone版

繁花梦影 发表于 2019-03-13 19:46
不错,我也很喜欢咖喱
一次可以做一锅,想吃的时候热一热,超级方便的

2019-03-14 08:57:53来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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