今天做的这个紫薯饼不放糖不油炸，比油炸更健康，而且吃着不油腻，Q弹软糯，无添加剂，比蛋糕还好吃，紫薯味浓郁，是一款很营养的低脂早餐。加上紫薯不仅能美容还能减肥瘦身，它是一种低热量的食材，几乎不含有脂肪和胆固醇，而且我们食用它以后可以加快身体内脂肪的分解与代谢。而且紫薯中含有的微量元素，还能抑制人体内糖分向脂肪的转化，平时经常食用对保持苗条身材和减肥瘦身都有很大的好处。



奶香紫薯饼
所需材料：紫薯200克，纯牛奶30克，糯米粉100克，澳优爱优3段奶粉1汤匙，白芝麻适量，水少许
制作方法：1、紫薯切片，放入锅中，加入少许水煮熟，煮至水分收干，紫薯变成紫薯泥的状态
2、倒入容器中，用勺子把紫薯搅拌一下成泥状，再加入纯牛奶，再次搅拌均匀



3、加入糯米粉和澳优爱优3段奶粉，混合搅拌均匀，再用手揉成团，糯米粉不要一次性加入，分次加入，直至能揉成不沾手的面团即可
4、取30克紫薯揉圆，压扁，再把四边压成方形状，然后放入白芝麻中让其表面沾裹上白芝麻



5、平底锅烧热，再放入紫薯饼，两面先煎至定型，再撒上1勺水，盖上锅盖煎至水干，再翻面撒上1勺水，继续煎至水干，直至熟透后盛出即可



一道美味的奶香紫薯饼就做好了，Q弹软糯，好吃不油腻，做法简单，当早餐或者点心都是非常的美味，你也快来试试吧！



小贴士：紫薯本身自带香甜，不用加糖吃起来也是有味道的，加入水煎不容易焦而且熟得快，煎好也不会干。