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最近有不少宝妈给我留言
“为什么我的孩子每餐都吃很多,就光吃不长?”
“孩子每天早上吃一大碗白粥,但就是不长又瘦又矮,该怎么办?”

很多宝妈总觉得吃得越多越好,总以宝宝的饭量来判断营养是否足够,但往往忽略了营养均衡和搭配这最重要的环节。只给宝宝提供白粥是不够的,生长发育也会受到影响。我们要保证宝宝的每一餐,都添加肉类、蔬菜、和碳水化合物等不同食材的搭配。尽可能让宝宝的辅食多样化,帮宝宝补充各种的营养元素,这样宝宝才能长得好长得壮。

今天瓜妈给大家做两道辅食【番茄牛肉土豆浓汤】【青菜牛肉炒饭】,这样的搭配无敌鲜香,营养均衡丰富,有助于促进宝宝生长发育,更能吊起挑食宝宝的胃口,让它爱上吃饭!

番茄牛肉土豆浓汤
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青菜牛肉炒饭
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为了方便宝妈们更有效交流与学习,瓜妈建立辅食打卡群,让宝妈们更有动力为宝宝准备美味食物。每天分享一道辅食,让宝宝好好吃饭身体倍儿棒,妈妈从此告别“厨房忙成狗,孩子吃两口”
进群2步走:
1、到微信添加巨蟹小编为好友(微信号:juxiexiaobian)
2、回复“妈网辅食”获取进群邀请



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互动时间
给宝宝添加辅食,除了要让宝宝吃饱,还要注意饮食均衡搭配,否则会对宝宝的生长发育造成影响,你家宝宝有出现光吃不长肉的情况吗?

投票选项(妈妈网PC版暂不支持投票,如欲投票,请打开妈妈网app客户端):

1. 有,宝宝吃很多就是不长个

2. 没有,会搭配不同食材做辅食

回复
2019-03-18 10:16:49来自 妈妈网轻聊iPhone版
提示: 为方便阅读,系统已隐藏 209 个 App 投票的回复

番茄牛肉土豆汤


菜名:番茄牛肉土豆浓汤
适合月龄:
8个月以上     
食材:
土豆30g,牛肉30g,胡萝卜20g,番茄20g,洋葱少许
工具:
普通锅、料理机
营养价值:
番茄牛肉土豆浓汤的搭配有蔬菜、肉和碳水化合物,具有补铁补血和增进食欲的功效。大月龄宝宝再加入面条或粒粒面,宝宝超爱吃哦~



1.食材准备


2.将土豆、洋葱、番茄洗净,分别去皮切丁


3.将牛肉切成小块儿


4.放入锅中,加入清水焯水后熬煮


5.将准备好的所有食材放入锅中


6.煮好的汤稍微放凉,再放入搅拌机中搅拌成浓汤就可以啦!


7.小月龄的宝宝可以直接食用或加入面条一起吃,大月龄宝宝可作为正餐的汤品,满周岁后的宝宝可以适当加点盐哦~











 

2019-03-18 10:35:03来自 q.mama.cn

青菜牛肉炒饭

菜名:青菜牛肉炒饭
适合月龄:
12-18个月左右
食材:
牛肉10g,青菜10g,胡萝卜10g,鸡蛋1个,熟米饭80g,洋葱10g
工具:
平底锅
营养价值:
这道青菜牛肉炒饭香气十足,营养均衡,有助于促进宝宝健康发育,更能吊起挑食宝宝的胃口,让它爱上吃饭!青菜富含多种植物纤维和微量元素,对促进宝宝消化、补充日常营养很有帮助。



1.食材准备

2.牛肉清洗干净 柠檬去腥


3.牛肉切小块


4.下锅蒸煮40分钟左右,中途捞出浮沫


5.煮熟后,加适量温水,用搅拌机打成牛肉泥


6.洋葱、青菜切成丁


7.胡萝卜切丁


8.上锅刷油,倒入洋葱丝、胡萝卜粒、青菜碎一起翻炒


9.倒入蛋液、米饭一起炒熟,加适量盐和酱油


10.食材彻底煮熟后即可享用






 

2019-03-18 10:35:10来自 q.mama.cn

温馨提示
·所有食材请在确定宝宝不会过敏之后,再给宝宝添加
·有关于过敏的详细情况,请咨询专业医生意见
·适合月龄仅作为参考标准,可根据宝宝实际情况调整
·装饰性食材请勿给宝宝食用,以免发生意外
打开微信搜索【西瓜妈妈辅食】关注我吧~
宝宝的辅食“百科全书“,让宝宝从第一口就吃得健康美味又营养均衡~

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出品:妈妈网
总监制:Mickey
统筹:安安
脚本&执行:安安,子夜猫,畅岚,家盈
编导:Lawson,Scott,姜丰

2019-03-18 10:57:51来自 q.mama.cn

想要料理机链接

谢谢分享

好美

陈希宝儿 发表于 2019-03-18 14:03
想要料理机链接
瓜妈同款料理机链接~https://u.jd.com/fFMptx

2019-03-19 10:52:19来自 q.mama.cn

宝宝均衡营养很重要。

2019-03-19 12:35:54来自 妈妈网孕育iPhone版

均衡营养,不容忽视

2019-03-19 12:36:09来自 妈妈网孕育iPhone版

我们家是每天都是米面肉菜不同搭配各种做法,宝儿人家就只吃一小碗,肉不多长,个头猛蹿,补的液体钙都不够,吃着虾皮、油菜,小头发还是竖着……不知如何是好。

2019-03-19 12:47:32来自 妈妈网孕育iPhone版

感谢分享

2019-03-19 15:15:37来自 妈妈网孕育iPhone版

这么小吃炒的东西都可以吗?

谢谢分享

2019-03-19 22:25:39来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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