宝宝光吃不长肉？长高黄金期这样做宝宝能长5公分
妈网喂养官
9个月6天 · 来自广州市
2019年3月 精
最近有不少宝妈给我留言
“为什么我的孩子每餐都吃很多，就光吃不长？”
“孩子每天早上吃一大碗白粥，但就是不长又瘦又矮，该怎么办？”
很多宝妈总觉得吃得越多越好，总以宝宝的饭量来判断营养是否足够，但往往忽略了营养均衡和搭配这最重要的环节。只给宝宝提供白粥是不够的，生长发育也会受到影响。我们要保证宝宝的每一餐，都添加肉类、蔬菜、和碳水化合物等不同食材的搭配。尽可能让宝宝的辅食多样化，帮宝宝补充各种的营养元素，这样宝宝才能长得好长得壮。
今天瓜妈给大家做两道辅食【番茄牛肉土豆浓汤】和【青菜牛肉炒饭】，这样的搭配无敌鲜香，营养均衡丰富，有助于促进宝宝生长发育，更能吊起挑食宝宝的胃口，让它爱上吃饭！
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为了方便宝妈们更有效交流与学习，瓜妈建立辅食打卡群，让宝妈们更有动力为宝宝准备美味食物。每天分享一道辅食，让宝宝好好吃饭身体倍儿棒，妈妈从此告别“厨房忙成狗，孩子吃两口”
进群2步走：
1、到微信添加巨蟹小编为好友（微信号：juxiexiaobian）
2、回复“妈网辅食”获取进群邀请
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互动时间
给宝宝添加辅食，除了要让宝宝吃饱，还要注意饮食均衡搭配，否则会对宝宝的生长发育造成影响，你家宝宝有出现光吃不长肉的情况吗？
“为什么我的孩子每餐都吃很多，就光吃不长？”
“孩子每天早上吃一大碗白粥，但就是不长又瘦又矮，该怎么办？”
很多宝妈总觉得吃得越多越好，总以宝宝的饭量来判断营养是否足够，但往往忽略了营养均衡和搭配这最重要的环节。只给宝宝提供白粥是不够的，生长发育也会受到影响。我们要保证宝宝的每一餐，都添加肉类、蔬菜、和碳水化合物等不同食材的搭配。尽可能让宝宝的辅食多样化，帮宝宝补充各种的营养元素，这样宝宝才能长得好长得壮。
今天瓜妈给大家做两道辅食【番茄牛肉土豆浓汤】和【青菜牛肉炒饭】，这样的搭配无敌鲜香，营养均衡丰富，有助于促进宝宝生长发育，更能吊起挑食宝宝的胃口，让它爱上吃饭！
番茄牛肉土豆浓汤
↓↓↓点击视频观看步骤更直观↓↓↓
青菜牛肉炒饭
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为了方便宝妈们更有效交流与学习，瓜妈建立辅食打卡群，让宝妈们更有动力为宝宝准备美味食物。每天分享一道辅食，让宝宝好好吃饭身体倍儿棒，妈妈从此告别“厨房忙成狗，孩子吃两口”
进群2步走：
1、到微信添加巨蟹小编为好友（微信号：juxiexiaobian）
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互动时间
给宝宝添加辅食，除了要让宝宝吃饱，还要注意饮食均衡搭配，否则会对宝宝的生长发育造成影响，你家宝宝有出现光吃不长肉的情况吗？
有，宝宝吃很多就是不长个 71%
没有，会搭配不同食材做辅食 29%
216 人参与
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菜名：青菜牛肉炒饭
适合月龄：
12-18个月左右
食材：
牛肉10g，青菜10g，胡萝卜10g，鸡蛋1个，熟米饭80g，洋葱10g
工具：
平底锅
营养价值：
这道青菜牛肉炒饭香气十足，营养均衡，有助于促进宝宝健康发育，更能吊起挑食宝宝的胃口，让它爱上吃饭！青菜富含多种植物纤维和微量元素，对促进宝宝消化、补充日常营养很有帮助。
1.食材准备
2.牛肉清洗干净 柠檬去腥
3.牛肉切小块
4.下锅蒸煮40分钟左右，中途捞出浮沫
5.煮熟后，加适量温水，用搅拌机打成牛肉泥
6.洋葱、青菜切成丁
7.胡萝卜切丁
8.上锅刷油，倒入洋葱丝、胡萝卜粒、青菜碎一起翻炒
9.倒入蛋液、米饭一起炒熟，加适量盐和酱油
10.食材彻底煮熟后即可享用
菜名：番茄牛肉土豆浓汤
适合月龄：
8个月以上
食材：
土豆30g，牛肉30g，胡萝卜20g，番茄20g，洋葱少许
工具：
普通锅、料理机
营养价值：
番茄牛肉土豆浓汤的搭配有蔬菜、肉和碳水化合物，具有补铁补血和增进食欲的功效。大月龄宝宝再加入面条或粒粒面，宝宝超爱吃哦~
1.食材准备
2.将土豆、洋葱、番茄洗净，分别去皮切丁
3.将牛肉切成小块儿
4.放入锅中，加入清水焯水后熬煮
5.将准备好的所有食材放入锅中
6.煮好的汤稍微放凉，再放入搅拌机中搅拌成浓汤就可以啦！
7.小月龄的宝宝可以直接食用或加入面条一起吃，大月龄宝宝可作为正餐的汤品，满周岁后的宝宝可以适当加点盐哦~