我和老公摆完酒席就去了旅游，说是度蜜月，却因为怀着宝宝，只能去个近点的地方。而且那个地方居然没有什么好玩，那我也只好在酒店多享受享受啰。



这天没啥事情做，想到酒店有个大泳池，这么热的天，不如去游泳吧！
那么问题又来了，孕妇能不能游泳？
首先能肯定的是，适当的运动对于孕妇来说是好事。有利于增强孕妇本身的免疫力，还能有效减少孕期水肿！



其次，锻炼了孕妇的肌肉组织，尤其是腹肌的部分，要知道腹肌充分锻炼可以减少胎儿难产，帮助自然分娩呢！
而且运动过后，还有利于帮助孕妇入眠，改善因为怀孕而造成的失眠问题，帮助进食，使胎儿得到很更充足的营养。
所以孕期做适量运动绝对是百利而无一害。
那做什么运动才合适呢？



其实，随时随地都可以，想平时在家里吃完饭，我们可以选择到楼下散散步，走走楼梯啊。
甚至可以像明星陈意涵一样，进行慢跑，也都是不错的选择，不过一定要注意安全哦。
有空可以到游泳馆游游泳，像我就是去旅游的时候，酒店有泳池，然后我就想游了。
平时还可以报个瑜伽班，练练瑜伽，有专业的教练指导，更有效进行训练，而且也更安全呢！



只要在做运动的过程中注意适当的调整，注意安全，大家尽可以放心进行。
你的孕期也和我一样做运动了吗？