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🌸春季万物缤纷,就连味蕾也蠢蠢欲动,忍不住想要尝尽人间美味。这次分享的食谱适合12个月以上的宝宝,也适合不爱吃饭或者不爱吃菜的宝宝。简单易上手,美味颜值高,更关键的是营养均衡,搭配虾、胡萝卜、鸡蛋、各类蔬菜,是一道高营养密度的辅食,满足宝宝日常所需,开开心心长高高呀🌱






📝食材清单
米饭  30克
虾肉  80克
白菜  10克
葫芦  10克
胡萝卜  20克
鸡蛋  1个(约50克)



👩🏻‍🍳制作步骤
1️⃣起锅烧水,水烧开后,倒入胡萝卜,先焯水10分钟,因为胡萝卜相对于其他食材比较难熟,再倒入其他青菜,焯水2分钟。



2️⃣将虾去头尾,去壳,去虾线,然后剁碎。
3️⃣将焯水后的蔬菜,胡萝卜,以及米饭,和虾一起剁碎成糊。



4️⃣在干净的碗中磕入一个鸡蛋,搅打均匀后除去浮沫。
5️⃣平底锅中刷油,开小火,将蛋液倒入,煎至表面凝固后翻面。



6️⃣煎好熟透后将蛋饼取出放在盘子里,均匀的抹上打碎的米饭蔬菜虾泥。



7️⃣轻轻卷起来,冷水入锅,盖子留些缝隙,大火蒸15分钟。



8️⃣开盖拿出,稍稍冷却后切成小段。



就大功告成啦!
⭐宝宝一手一个塞进嘴里,比光吃米饭拌菜要有味道多啦~希望所有的宝宝都有好胃口,在这个春天茁壮长高高🌲

回复
2019-03-23 16:12:08 来自 妈妈网轻聊iPhone版






2019-03-23 19:35:37 来自 妈妈网轻聊iPhone版

卷得好好哦~看着都觉得很美味,一定能让宝宝食欲大增

2019-03-25 09:51:58 来自 q.mama.cn

get

2019-03-25 13:25:17 来自 妈妈网孕育Android版

辅食食谱,好推荐

2019-03-25 13:51:35 来自 妈妈网孕育iPhone版

向日葵 发表于 2019-03-25 09:51
卷得好好哦~看着都觉得很美味,一定能让宝宝食欲大增
不爱吃饭的宝宝得绞尽脑汁想各种招😂

2019-03-25 14:41:50 来自 妈妈网轻聊iPhone版

HZKISS 发表于 2019-03-25 13:25
get
😄

2019-03-25 14:42:02 来自 妈妈网轻聊iPhone版

小熊打奶泡 发表于 2019-03-25 13:51
辅食食谱,好推荐

2019-03-25 14:42:13 来自 妈妈网轻聊iPhone版

不错

2019-03-25 18:03:38 来自 妈妈网孕育Android版

,相册。dhcz

2019-03-25 18:06:15 来自 妈妈网孕育Android版

缠意绵绵 发表于 2019-03-25 17:37
不错
嘻嘻

2019-03-25 21:27:10 来自 妈妈网轻聊iPhone版

|2075_2114 发表于 2019-03-25 18:03
不错
😄😄

2019-03-25 21:27:19 来自 妈妈网轻聊iPhone版

漂亮

2019-03-26 06:24:46 来自 妈妈网孕育Android版

我娃不吃虾 这样做他应该能吃

2019-03-26 06:25:31 来自 妈妈网孕育Android版

学习了

2019-03-26 06:46:25 来自 妈妈网孕育Android版