这些辅食已被医生拉入黑名单,你还在喂
Hello米西米西
1岁2个月15天 · 来自广州市
2019年3月🔔3种辅食,不少老人误以为是很好的辅食,经常给孩子吃,这样下去,孩子天天只吃个水饱,得不到充分的营养,身体会越来越糟,妈妈一定要注意❗
🎈1、稀饭
稀饭清淡好消化,且宝宝吃了不会上火,不少老人会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它的糟糕之处在于,营养密度非常低,除了淀粉就是水,难以满足宝宝生长发育的需要。另外,由于清稀饭含有大量的水,宝宝吃了以后容易产生饱腹感,影响奶量的摄入。
👉应该把稀饭当做辅食的一种基本材料,加入不同的食材,例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等,🔔3种辅食,不少老人误以为是很好的辅食,经常给孩子吃,这样下去,孩子天天只吃个水饱,得不到充分的营养,身体会越来越糟,妈妈一定要注意❗
🎈1、稀饭
稀饭清淡好消化,且宝宝吃了不会上火,不少老人会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它的糟糕之处在于,营养密度非常低,除了淀粉就是水,难以满足宝宝生长发育的需要。另外,由于清稀饭含有大量的水,宝宝吃了以后容易产生饱腹感,影响奶量的摄入。
👉应该把稀饭当做辅食的一种基本材料,加入不同的食材,例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等,熬煮成辅食粥,从而提高它的营养密度。
🎈2、果汁
榨果汁的过程把果肉扔掉了,其中的不溶性膳食纤维全被舍弃,同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失不少,这样水果的营养就大打折扣了。
此外,3个苹果才能榨出一杯果汁,宝宝摄入糖分如此高的食物,长期下来容易增加肥胖的风险、导致宝宝形成偏爱甜食的习惯、容易形成龋齿等。
👉综上所述,果汁真的不是什么好辅食。想给宝宝吃水果的话,捣成果泥,或者等宝宝大一点了,切成小的水果条、水果片,让宝宝抓着吃,都是可以的。这样不仅保留了水果原来的营养,同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力、抓握能力,比喝果汁要强太多了。
你觉得有道理吗
🎈1、稀饭
稀饭清淡好消化,且宝宝吃了不会上火,不少老人会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它的糟糕之处在于,营养密度非常低,除了淀粉就是水,难以满足宝宝生长发育的需要。另外,由于清稀饭含有大量的水,宝宝吃了以后容易产生饱腹感,影响奶量的摄入。
👉应该把稀饭当做辅食的一种基本材料,加入不同的食材,例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等,🔔3种辅食,不少老人误以为是很好的辅食,经常给孩子吃,这样下去,孩子天天只吃个水饱,得不到充分的营养,身体会越来越糟,妈妈一定要注意❗
🎈1、稀饭
稀饭清淡好消化,且宝宝吃了不会上火,不少老人会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它的糟糕之处在于,营养密度非常低,除了淀粉就是水,难以满足宝宝生长发育的需要。另外,由于清稀饭含有大量的水,宝宝吃了以后容易产生饱腹感,影响奶量的摄入。
👉应该把稀饭当做辅食的一种基本材料,加入不同的食材,例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等,熬煮成辅食粥,从而提高它的营养密度。
🎈2、果汁
榨果汁的过程把果肉扔掉了,其中的不溶性膳食纤维全被舍弃,同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失不少,这样水果的营养就大打折扣了。
此外,3个苹果才能榨出一杯果汁,宝宝摄入糖分如此高的食物,长期下来容易增加肥胖的风险、导致宝宝形成偏爱甜食的习惯、容易形成龋齿等。
👉综上所述,果汁真的不是什么好辅食。想给宝宝吃水果的话,捣成果泥,或者等宝宝大一点了,切成小的水果条、水果片,让宝宝抓着吃,都是可以的。这样不仅保留了水果原来的营养,同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力、抓握能力,比喝果汁要强太多了。
你觉得有道理吗
有 94%
没 6%
674 人参与
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论
不想离开宝宝想挣💰
跟我一起做衣服吧!0到15岁都有
宝宝自己用还省💰哦
很多妈妈考虑到菜泥较难消化,或宝宝不喜欢吃等缘故,会把蔬菜加工成菜水,即把蔬菜放到水里煮几分钟,然后喂给宝宝吃。
然而用水煮蔬菜,实际上就是烫焯蔬菜的过程啊!菜叶上残留的农药、草酸等,都会溶解在水中,这样的菜水不仅没营养,还有可能危害到宝宝的健康;另外菜水本身也没什么营养,容易占据宝宝本来就小的胃,影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量。
👉正确的做法应该是,把蔬菜用煮开的水烫焯一遍,再加工成菜泥或碎菜给宝宝吃。我家入手了料理棒(牌子是尚唯尔),随时可以打果泥菜泥,很方便。
🌴根据宝贝的发展情况不同,应从6个月左右开始加添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄,吃完一段的就可以吃二段了。8个月之前还是以奶为主,上午和中午添加辅食,并且奶和辅食同步,保持在一餐内,不要单独喂辅食。
🌴1岁后,不管是母乳还是配方奶,都已经不能满足宝宝成长需求了,“辅食”就该变成“主食”了。但也不是说奶类不重要哦,母乳不足时,可以给宝宝加些配方奶,最好保证每天350毫升摄奶量。