妈妈必看~春天户外运动三招防感冒!
abcmama
3岁以上 · 来自大连市
2019年4月
春天一来到,处处孩子跑~这几天小区里的小朋友特別多,幼儿园一放学滑板车、平衡车、自行车的小队伍嗖嗖嗖来回窜。







春天适合孩子做户外运动,多晒太阳补补钙还能长身高呢!但是天气还没完全转暖,小孩子在外面玩很容易感冒发烧,一定要注意衣物选择、及时补水和随时擦汗!

👉▶️衣物选择
推荐大家“洋葱式”穿衣法,内层柔软排汗、中层保暖、外层防风防雨。
☑️内衣别穿纯棉的
纯棉虽然吸汗,但排汗特别慢,孩子出汗之后一直有种穿着“湿”衣服的感觉,相比之下亚麻或者竹纤维材质吸汗多排汗也快,更适合给孩子贴身穿。
☑️中层衣服保护肚子
中层衣服可以是薄毛衣和套头衫这种,主要保护小肚子别着凉了。
☑️外套厚实
最好在运动之前就把比较厚的外套先脱掉,这样比出汗了再脱更保险一些。棉帽子就别戴了,头发出汗一吹风更容易着凉。






孩子最近感冒了 67%
坚持住没有感冒~ 33%
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评论 ( 11 )
妈妈网_2fhonq
2019年4月
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受用了
妈妈网_2fhonq
2019年4月
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谢谢分享哦
abcmama
2019年4月
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👉▶️随时擦汗
现在这个季节孩子穿的还比较多,在外面跑来跑去很容易出汗,一定要见汗就擦!眼疾手快!
孩子出汗了先别着急脱衣服,可以用手测试一下他们后脖颈,如果只是温热没有汗,就不需要脱衣服,让孩子平静一下就好了,如果连后脖颈也都是汗,说明小家伙真的热了。





abcmama
2019年4月
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👉▶️及时补水
春天本来就容易喉咙干,应该多喝水去火润燥 ,孩子运动中更要及时补水,Vincent基本上玩两个小时就要喝掉满满一杯水。
☑️温水!温水!
一定要温水!孩子运动完身体发热排汗,如果喝凉水会刺激肠胃的!我每次都给Vincent带一个保温杯。
☑️尽量不用直饮杯
户外运动更适合吸管杯或者鸭嘴杯,因为孩子的小脸很可能比较脏,直饮杯很容易把杯口蹭到脸上,给细菌病毒可乘之机,但吸管杯口很小,相对干净一些~
☑️观察嘴唇干不干
孩子可能玩嗨了就忘了要水喝,注意观察如果孩子嘴唇干,那就是需要喝水了。