我觉得月子里最重要是营养均衡，又不能吃得太油腻，有不可没营养，燕窝搭配花胶一起吃，补气血最好的是赤嘴，燕窝大家最好选择干挑货，但怎么说呢只要是纯天然的燕窝都是好燕窝😇😇😇😇😇