“秃”如其来，这样做还有救！！_妈妈网孕育社区_国内火爆的女人社区

“秃”如其来，这样做还有救！！

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备孕中 · 来自白银市

2019年4月

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不知不觉，刘海分界的头皮清晰可见、发际线不断往上移、每次洗头都能掉一大撮头发……

不造大家有木有发现年轻时浓密的头发已经慢慢变得越来越稀薄？

啊！生活对我做了些什么，你们是魔鬼吗？！
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咱们先来聊聊脱发的原因，get了才好对症下药撒~
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脱落的头发一般来说处于退行期及休止期，要是头发脱落速度大于生发速度，辣么脱发程度就会比较严重。

燃鹅，还有一些外界原因影响着我们的头发代谢。
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头皮原生环境由于长期加班、熬夜、挑食节食、产后体内雌激素减少、头皮油脂分泌旺盛这些因素，影响了头发的生长代谢，导致我们的毛囊无法正常长出头发。
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包括化学性脱发和物理性脱发，具体指烧伤、烫伤、染发、卷发等对头皮头发破坏性比较大的“操作”。
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图片来源：RF123图库
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我曾经在某书尝试过几个品牌的防脱洗发水，燃鹅没什么卵用，该掉的头发仍然在掉。

也听Tony老师和老一辈的建议尝试了各种偏方，比如醋、生姜、啤酒等等，But要是比例没调好，或者没有洗干净，对头皮跟头发都是赤果果的伤害鸭……
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由于以上方法都不见效，小野专门去了一趟医院，咨询了医生大大说最快最有效的方式是做植发和药物治疗（使用内服药或者外敷药）。

现在的植发技术比较高超，不过费用较高，一个毛囊大概要几十块。只要有钱，脱发问题就能轻松解决~

但也只是拆东墙补西墙的表面功夫，治标不治本啊~而且植发后要靠药物控制，不然也会有脱落的风险。

难道贫穷如我们要一次又一次砸钱去治疗吗？！
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别方别方，下面就把医生大大跟我讲的笔记传授给泥萌~普通人也能照着做的防脱发方法，拿好不谢！！
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头皮按摩可以采用叩击法，用梳子叩击头发，每日3次。然后两手五指分开，用十个指头先由前额向后脑稍微加用力按数次。
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熬夜伤肾，俗话说“肾开窍于耳”，因此按摩耳朵对肾也挺有帮助的，每天睡前按摩有助于活血，促进头皮血液循环，医生也推荐我这么做~

①提耳尖：用食指、拇指捏住耳尖，然后往上提，左右两边各重复做5-10次。
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②牵耳轮：捏住耳轮向外拉，一边拉的同时需要揉捏，左右两边重复10次。
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③捏+拉耳垂：捏住耳垂，先轻轻地捏揉至耳朵微微发热，然后再向下拉，左右两边重复10次。
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④按耳窝：用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷地方，左右两边重复10次。
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⑤推耳根：食指、中指分别沿着耳根下部向上推，然后再由耳根上部向下推，左右两边重复10次。
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⑥刮全耳：用双手掌由耳后向前刮，接着由耳前向后刮，左右两边各做20-30次，做完会感到双耳发烫、面部发热，浑身暖暖哒~

如果没有出现这种情况，那就是因为力道小了一丢丢，可以再重复做几次，但要注意不能太用力哦。
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⑦搓耳朵：食指和中指夹住耳朵来回搓，左右两边各做20-30次。
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⑧捂耳朵：双手搓热后捂住耳朵，左右两边各反复做10次。
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熬夜很伤肝肾的，晚上11点前得睡了，划重点！！加班人士请忽略我这段话，下班了就赶紧回家洗洗睡了吧，别再一边抱怨脱发一边玩手机了年轻人！
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首先，少吃高糖食物和油腻食物，可以减轻头皮皮脂腺分泌，对保护毛囊健康很有意义。

其次是多吃绿色蔬菜，比如大白菜、菠菜等。因为蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量比较高，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，介样就阔以让它们成为无毒物排出体外。
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图片来源：RF123图库

除此之外，还阔以根据体质服用一些补血药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等，对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。
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清理皮脂是很重要的哦~每周洗头3-4次就OK了，不建议一两天洗一次。如果头发容易出油，可以尝试免洗喷雾，出门前对着头顶喷两下就好了，介样就可以避免频繁洗头~

我以前用的洗发水没有针对性，而且贪便宜，不是飘柔就是海飞丝，Tony老师说其实这些洗发水很容易损伤头皮头发，于是我就换了防脱、比较温和的洗发水。

温馨提示：洗头时水温最好维持在40℃左右，洗头后建议仙女们用护发素或发膜。用对了洗护产品，头发也就不会掉太多鸟~
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图片来源：RF123图库

下面来向大家安利一些我用过的心水好物啦，生发液、育发液是用来涂的~

（注：本文不涉及任何商务推广）

今天就先跟大家分享这么多啦，欢迎来评论区留言说出你的故事，分享脱发困扰或经验哦~
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