最近赵丽颖的产后抑郁上了微博热搜，我突然回想起了刚生完宝宝的时候，也有点抑郁，而我的抑郁是源于我对宝宝的愧疚和舆论的压力，因为奶水不足。虽然长得身宽体胖，但宝宝出生之后发现奶水不足，每天都要泵一下才会有感觉，根本不够宝宝喝。那阵子整个人都很抑郁的，满月酒或者亲戚串门，问起喂养的问题，一听说是混合喂养准备出月子就奶粉喂养的时候，亲戚朋友就投来了异样的眼光。以为我是为了保持身材，因为怕涨奶才选择奶粉的。

前阵子看《妻子的浪漫旅行》的时候看到汪峰说章子怡拍戏多年，韧带撕裂，指甲打飞......受过的伤痛大大小小无数！但涨奶才是这辈子最大的疼！




而我没有体会过这种感觉，而是另一个极端，还好在怀孕的时候就有做功课，研究了很多奶粉品牌和混合喂养的相关知识，结合亲身经历的混合喂养总结了一些经验，现在来和大家分享一下~

是否真正的奶水不足？
首先要正确认识奶水不足，到了哪个量才算是奶水不足，在哪种程度还可以争取一下，毕竟母乳喂养可以增强宝宝的免疫力并且提升亲子关系。根据医生的建议，我是根据宝宝体重增长情况来判断的，如果每天体重增长30克以上或者一周200克以上，每天能够尿满6片尿不湿，就说明喂够啦，不需要添加配方奶。

奶粉的选择
确定需要奶粉来辅助，就要好好选择一下奶粉。我首选的奶粉是奶源健康、天然有机、接近母乳、营养成分适当的。当时好闺蜜去澳洲玩，一开始还约了我一起去，一起申请了签证，打算去了可以在她姨妈家住，开姨妈的车去自驾游。结果我怀孕了，她还哄我说回来给我带手信，结果她们回来给我带了Biostime澳洲臻稀有机奶粉！说是澳洲非常火的一款奶粉，她姨妈的宝宝就是喝的这款，我一看配方和介绍，刚好符合我所有的要求。

Biostime澳洲臻稀有机奶粉目前只有澳洲可以买，它的奶源是诺曼底有机奶源，奶牛生活在诺曼底自家庄园海岸牧场，法领馆还亲授了“法国优秀合作伙伴”称号的。这款澳版Biostime貌似是市场上唯一一款通过澳洲和欧盟、法国三重有机认证的，所以奶粉品质我是很放心。然后是最重要的营养成分，大家都知道母乳喂养好，很重要原因是因为母乳中的脂肪。这款奶粉天然含有的有机SN-2和母乳脂肪结构是一样的，所以比起普通配方奶粉要5倍接近母乳。但母乳不够的妈妈来说，简直是大赞~~





奶粉的冲调
一开始不要充太浓，因为母乳是比较稀的，充太浓了还会甜，导致宝宝会不喜欢母乳。冲调奶粉先加水再加奶粉，奶粉用量勺取定量的奶粉，不要太多也不要太少，每次量取都量刚刚的一勺，并且记录下来，不要每次都不同。说到量奶粉，Biostime澳洲臻稀有机奶粉有一个很妙的设计，量勺和奶粉可以完全分开，就像电饭锅旁边有个放置饭勺的勾勾一样，它的罐扣有一个放置量勺的地方，每次打开就能拿到，手不用触碰到奶粉，让奶粉始终干干净净~这个设计也是太贴心了！




喂养频次
宝宝在喝完母乳，如果依然哭闹不止没有喝饱，可以喂适当的奶粉。宝宝对奶粉的消化比母乳的需要更多时间，所以，喂了奶粉之后下次喂奶的时间要比平时喂了母乳之后的时间要长0.5-1小时。选奶粉特别特别重要的是，要看宝宝会不会肠胃不适上火和便秘。Biostime这款澳洲有机奶含有益生菌+FOS益生元组合，可以提升肠道活力，帮助益生菌的生长，再加上还有和母乳一样的SN-2结构，确实减少很多关于便便的困扰。

我家宝宝目前在喝3段，一直喝的很好，完全没有便秘情况的，而且标准一天两次的便便~完全不用操心他的肠胃问题，墙裂推荐给大家哦~