【自制芝麻酱】
1.食材：有机白芝麻500克
2.工具：美勒德破壁机
3.步骤：
3.1将生芝麻炒熟放入破壁机杯体中
3.2用手动键搅拌，过程中需要用搅拌棒辅助
3.3纯的芝麻在搅拌中会有点干，加入适量亚麻籽油，可以提高搅拌速度，并且营养更丰富
3.4将搅拌好的芝麻酱装瓶，放冰箱中保存
4.营养小贴士：
4.1芝麻酱是含有很多的不溶性膳食纤维的食物。












有些人饮食中并不缺少蔬菜、水果，但还是排便不通畅，很可能是营养不良引起的便秘。芝麻酱不仅可以促进肠道运动，而且比芝麻更易吸收，还含有钙、铁、锌、维生素、蛋白质等多种营养素，可辅助缓解营养不良型便秘。
4.2芝麻酱是补钙的最神奇的食物之一，而且非常的健康，但是外面买的芝麻酱质量却无法保证，希望更多的人可以在家里自己制作芝麻酱，健康又便宜，重点是补钙的效果，超级神奇。