经常有妈妈留言，不知道第一次喂米粉的方法，比如“不知道多少量合适”，“不知如何冲调”、“什么样的米粉适合宝宝”。今天我们就从米粉的选择和冲调方面给大家解答。
 
 
一、第一口米粉，怎么选？
 
●选强化铁米粉
 
●选原味米粉
 
●选配料简单的
 
●可先米乳再米粉
 
●首选片状米粉
 
 
二、米粉怎么冲调？
 
★需要准备的工具
 
小碗：一般的小碗都可以，讲究的可以准备一套专门喂辅食的餐具，比如底座有吸盘的小碗可防打翻、有手柄的小碗方便宝宝抓握防烫伤。
 
勺子：最开始时选择勺子凹槽平坦的，方便宝宝嚼取食物，那种小茶勺就行。
 
需要提醒的是：宝宝吃辅食，一定别用奶瓶，不利于锻炼咀嚼能力，也限制了宝宝对其他餐具的体验和认知。
 
★怎么安排喂养量？
 
喂养次数：
 
一天不超过2次，适应得好一天2次，反之减少，不能用米粉替代奶，就算宝宝喜欢吃消化好也别加量
 
单次喂养量：
首次添加的，一次1-2勺，需调成汁状，方便宝宝嚼取和吞咽，这个浓度可以持续一周左右。一般米粉的推荐使用量为一次25g，有的还会有25g一袋的小包装，可以从1/3袋开始，等宝宝完全适应后按照说明添加进行。
 
没有小袋装的，用茶勺每次舀取5-6勺，差不多也是25g，一般米粉自配勺子，妈妈并不用担心量取不方便。
 
根据宝宝消化情况逐渐增加量到一次6勺左右，一般6个半月月就可达到此量，增加量的同时，米粉也需越来越稠，直到变成糊糊状。
 
★冲调步骤
 
①清洗冲调所用的所有餐具。
②将白开水凉到60-70℃备用，这个温度为常规冲调温度，有的产品会有建议温度，根据说明来就行。
③舀取米粉到小碗，加入上诉备好的温开水。边加水边搅拌，要稀就多加水，要调成糊状就少加水。
④最后一步是试温度，将米粉滴在手腕内侧，温热无烫感就合适了，切不可用嘴试温度哦，大人的细菌宝宝可抵抗不了。
 
 
 
 
三、三种常见冲调米粉的误区
 
用鲜开水：高温会破坏米粉中的维生素，比如破坏了维生素B12，易导致巨幼红细胞贫血，破坏了维生素C易出现坏血酸症。
 
米粉和奶粉一起冲调：很多米粉包装上都会建议与奶粉一起冲调，我们已经多次提醒这个方法并不可取。米粉和奶粉的冲调温度不同，温度太高奶粉营养被破坏，太低米粉又不能冲调好。另外，米粉的溶解性比奶粉差，不溶解的颗粒太大太多也影响宝宝吮吸奶液。最重要的是会减少奶量的摄入，易营养不良。
 
四、米粉吃到多大？
 
随着宝宝辅食的多样化，消化能力的增强，米粉的添加次数也会越来越少。具体吃到多久没有一个确定的规定