宝宝从在肚子里到3岁，都要认真给宝宝补钙。大宝现在2年级，已经141cm了，在班里是数一数二的身高。很多宝妈就会问我，都是怎么给宝宝补钙的，今天就来给大家分享一下吧~


宝宝在不同的月龄、年龄阶段需要做不同的补钙食物，这是我分阶段给宝宝补钙的注意事项：
1、6个月以下
宝宝在6个月内，只需要母乳即可，奶水不够的宝妈可以同时用奶粉进行混合喂养，不过需要注意的是要选择钙含量较高的奶粉，而且混合喂养的话需要奶粉营养成分接近母乳。我推荐Biostime澳洲臻稀有机奶粉，它在澳洲很火，我是在澳洲亲戚的建议之后买的。Biostime澳洲臻稀有机奶粉的奶源是诺曼底有机奶源，采用SN2 plus的母乳科技将鲜奶一次成粉，最大程度保留了牛奶的营养成分，并且有充足的钙质。宝宝在6个月内身体在生长发育的重要事情，很多身体机能都在这段时间慢慢完善，切不可忽视了钙和营养物质的摄入。


2、7-12个月
7~12个月的宝宝每天保证 600～800 ml 母乳或配方奶，同时可以开始添加辅食，添加辅食不是看绝对的月龄主要看宝宝的生理情况，当宝宝会自己抓东西放到嘴里吃，或者在大人吃东西的时候紧紧盯着的时候，证明他已经不满足于牛奶，需要添加辅食了。辅食要由细到粗添加，一开始可以先用米糊，米糊可以选择含钙铁锌的米糊。然后过渡到面食，比如果蔬面，面食中可以添加鸡肉糊，这样做出来的面宝宝很喜欢吃~

3、1~3岁
1~3岁的宝宝每天还是建议每天喝500ml的牛奶，并在食物中适量添加高钙的食材，比如，菠菜等深色蔬菜、豆浆豆腐等豆制品、还有鱼虾等，这样就可以宝宝满足钙的需求。鱼虾可以煮成汤来喝，虾尽量选小的新鲜的海虾，这样的汤更鲜美。蔬菜不要制作太多步骤，要么水煮汤熟放一点点盐，要么就做成果蔬沙拉来吃，不要爆炒或是弄成辣的，大人如果想吃重口味的话要单独给宝宝做一份。建议不要和宝宝分桌吃饭，每天和宝宝在同一张桌子上吃饭，增进感情，但是饭菜可以分开来煮。

所以宝宝在0~3岁都需要喝牛奶，我们家大宝一直都是喝Biostime澳洲臻稀有机奶粉，一直是托澳洲亲戚给我邮寄， Biostime澳洲臻稀有机奶粉是有法国AB、欧盟、澳洲NASAA有机认证并且全程质控追溯的，质量非常让我放心。








对了！除了食补，还要多带宝宝出门玩，晒太阳，运动，早睡觉。才能保证钙质的吸收~吃下去很重要，转化到“骨子里”更重要哦！