据知，五脏与自然界的四时相互对应，其中肝与春气相对应，按照中医学的“天人相应”理论，春季养肝是纲。孩子在春季容易肝脏功能偏盛，肝脏功能偏盛在中医学称为“肝火”。而肝火旺的孩子多有脾气暴躁、不安分好动、哭闹不止的表现。因此，家长应当抓住春季好时机，运用适当的方法，帮助孩子养护肝脏，畅达肝气，防止肝脏功能偏盛，从而间接保护脾脏。
1.注意饮食
春季是肝脏当令之时，“酸入肝，甘入脾”，春日食补应“省酸增甘”。所以，春季可以让孩子多吃些甜味食物，少吃酸味食物，防止“肝旺伤脾”。孩子的饮食以清淡为主，少食用会让孩子上火的油炸类食物，不宜进食羊肉、狗肉以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，也不宜食用冷食、冷饮。应多进食新鲜蔬菜和水果，如荠菜、菠菜、马兰头等，可以起到清热解毒、凉血明目的作用，有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的特性。
2.多喝水
春天比较干燥，孩子肝火旺可能是由于干燥缺水导致的，所以家长需注意在春天，尤其是早春和晚春时节多给孩子喝水，及时补充水分。因为充足的水分可以帮助人体排出体内的毒素，促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，有助于消化吸收和毒素的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。需要注意的是，可以让孩子多喝白开水，但不要通过喝碳酸饮料补充水分。
3.按时排泄
春天，家长应该培养肝火旺的孩子养成每天按时排便的好习惯。建议排便时间是在每天早晨，以免排泄物在孩子体内停留时间过长，造成毒素积累，损伤肝脏。
4.心情舒朗，多休息，起居有规律
春天万物生发，也是孩子成长的季节，多变的天气可能会导致孩子情绪变化，所以家长要帮孩子及时调节情绪，保持心情的舒朗；也要让孩子注意多休息，保证睡眠时间，因为孩子一般是在睡眠中成长发育的。晚间的睡眠时间，是孩子身体恢复的极佳时间，要让孩子养成早睡早起的良好睡眠习惯。