嘿嘿，一般女性到了25岁之后胶原蛋白会慢慢流失，保养品护肤品通通都要用上了，我一般主攻内服外养，那我的秘籍就是“燕窝”，从接触燕窝到现在大概吃了快三年了吧，吃了和没吃的差别确实很大~，真正的内调才是抗老神器



你知道连续喝4周燕窝，会发生什么吗

1、皮肤紧实度上升了5.54％2、肤质的净弹力上升了5.24％3、皮肤的黑色素下降了3.38％4、皮肤的红色素下降了4.63％5皮肤的饱水性上升了3.48％燕窝——真正的内调才是抗老的神器，十年后，你一定会感谢现在的自己。



坚持吃燕窝3个月，天天照镜子的女性会发现，皮肤的光泽度，润泽度都有明显有变化了。特别是偏干型皮肤，你会发现皮肤更水润了！这是因为肺主管全身的水循环系统，全身的精气血通了，面部的水循环也就通了，自然皮肤就水润了。而且这种改善不同于护肤品的表面改善，是从根本上改善皮质状态，使皮肤更加有光泽和水润。



现在有一种说法无燕窝不二胎，如果一辈子只吃一次燕窝请选择在孕期或哺乳期！充足的唾液酸对小宝宝大脑的发育、学习、记忆，都有非常好的促进作用。除此之外，宝宝后天的抵抗力会高于同龄的孩子，皮肤也会更白皙！

燕窝其实做起来一点都不麻烦，今天做了一款红枣枸杞，很好喝哦，满满胶原蛋白。

取盏一盏燕窝，用纯净水泡发

纯净水里泡发2-4小时；等燕窝呈半透明状，就说明泡发完成了，我吃的是马来西亚燕窝，泡发率很大；用漏勺换几次水，过滤杂质，我买的这家燕窝几乎没什么杂质，我也没有挑毛，品质蛮好；泡发完成，用手将燕窝撕成条状。

泡发好的燕窝放入炖盅，放入炖锅中，加水高过燕窝就行，不用放太多水。隔水炖25分钟左右，冰糖是出锅前5分钟放。

燕窝炖好了，半透明，蛋清香味浓郁，软糯可口。

也可以根据自己喜好，加牛奶水果红枣枸杞都可以



燕窝我都是在我之前认识的一个姐姐那里买，她好像是在马来西亚有自己的燕窝工厂，有时候也会和朋友一起拼单，很划算哦。挺推荐这个姐姐家燕窝，不刷胶不喷水，非常干燥，存放几年都没有问题。

在这里引用伊能静的一句话：“和自己的身体谈恋爱，这场恋爱最棒的是，永远没有背叛谎言，你给身体多少爱，身体都会在未来毫不偷懒的一一还给你。”同样的道理，你对燕窝付出多少，它就会对你回报多少的美丽。

愿小仙女们越来越美。每天一碗燕窝，你会认识到不一样的自己