只要几块钱的天然铁剂，便宜又高效，补铁补血易吸收不怕娃贫血！
妈网喂养官
10个月27天 · 来自广州市
2019年5月 精
随着月龄增长，宝宝体内储存的铁会慢慢耗尽，缺铁性贫血的风险也会增加。所以从6个月后添加辅食开始，就要给宝宝补铁。辅食食疗吃对了能改善贫血，还能建立良好的饮食结构，预防再次贫血。
它们所含的铁属于非血红蛋白铁，这种铁宝宝身体的吸收率很低
2.自制米粉×
不要为了“纯天然”就给宝宝自制的米粉，这并不能满足宝宝对铁的需求。宝宝的第一口辅食，首选推荐高铁米粉，保证每天 25～30 克。
3.多吃蛋黄补铁×
鸡蛋黄其实不算是补铁能手，因为蛋黄中铁的吸收率不高。瓜妈提醒过早添加蛋黄容易引起过敏，可在8月龄试加，如过敏，可延至12月龄后试加。
4.用铁锅炒菜能补铁×
铁锅炒菜，铁溶出很少，不容易被人吸收、利用
今天推荐一道帮助宝宝补铁补血的辅食—【补铁猪肝粉】千万不要嫌弃它有味道不好吃，就不让宝宝吃，就算妈妈不爱吃也要给宝宝多吃哦。而且这样做的猪肝一点都不腥，也是一道补铁的调味剂哦，可直接拌在米粉里、粥里、蒸鸡羮、汤羮、拌饺子陷、馄饨陷都可以，不仅补铁还能丰富辅食的口感，对于不爱吃猪肝或挑食的宝宝猪肝粉都是很棒的选择哦。如果你是一位挑食的孕妈也可以尝试一下，绝对会让你瞬间能接受猪肝~
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为了方便宝妈们更有效交流与学习，瓜妈建立辅食打卡群，让宝妈们更有动力为宝宝准备美味食物。每天分享一道辅食，让宝宝好好吃饭身体倍儿棒，妈妈从此告别“厨房忙成狗，孩子吃两口”
进群2步走：
1、到微信添加巨蟹小编为好友（微信号：juxiexiaobian）
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你会选择什么方式给宝宝补铁？
怎么判断是否缺铁？
×补铁误区×
它们所含的铁属于非血红蛋白铁，这种铁宝宝身体的吸收率很低
2.自制米粉×
不要为了“纯天然”就给宝宝自制的米粉，这并不能满足宝宝对铁的需求。宝宝的第一口辅食，首选推荐高铁米粉，保证每天 25～30 克。
3.多吃蛋黄补铁×
鸡蛋黄其实不算是补铁能手，因为蛋黄中铁的吸收率不高。瓜妈提醒过早添加蛋黄容易引起过敏，可在8月龄试加，如过敏，可延至12月龄后试加。
4.用铁锅炒菜能补铁×
铁锅炒菜，铁溶出很少，不容易被人吸收、利用
吃什么最补铁？
妈妈们要注意的是，猪肝虽然含铁量虽然高，但是维生素A也同样很高哦。但不建议天天吃猪肝哦，比如猪肝、鸡肝和鸡鸭血，一个婴儿每天只需吃 10 克左右这类食物就不会缺铁。如果是牛肉、猪肉等红肉，推荐做成肉泥，保证宝宝一天吃 50 克。
今天推荐一道帮助宝宝补铁补血的辅食—【补铁猪肝粉】千万不要嫌弃它有味道不好吃，就不让宝宝吃，就算妈妈不爱吃也要给宝宝多吃哦。而且这样做的猪肝一点都不腥，也是一道补铁的调味剂哦，可直接拌在米粉里、粥里、蒸鸡羮、汤羮、拌饺子陷、馄饨陷都可以，不仅补铁还能丰富辅食的口感，对于不爱吃猪肝或挑食的宝宝猪肝粉都是很棒的选择哦。如果你是一位挑食的孕妈也可以尝试一下，绝对会让你瞬间能接受猪肝~
补铁猪肝粉
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你会选择什么方式给宝宝补铁？
买补铁剂给宝宝补铁 31%
通过辅食给宝宝补铁 69%
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贫血是在女性群体中比较常见的一种症状，由于女性的特殊生理情况，如月经、分娩等，加上平时一些日常饮食、护肤及生活习惯的不当，比男性更容易发生贫血。当然女性贫血的种类也比较多。女性贫血，除了先天性和疾病引起的外，跟大家聊一聊，日常生活中跟女性贫血的那些事。
女性朋友一定要注意自己的饮食，尽量多吃一些补血的食物。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，你的身体就不能产生足够的血红蛋白供红细胞使用。血液本身是一种高营养的物质，因此生成血也必须有很广的营养原料。在血液生成所需的主要原料中，铁是重要的组成部分。除了铁，身体还需要氨基酸和维生素等很多物质产生足够的红细胞。一个红细胞从生成到成熟大约需要7天内完成。在此期间，人体需要大量供给含有21项血液必需原料BNSWHO细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
怎样解决女性贫血
女性长期贫血，若不予理睬的话，免疫力会变的很差，很多疾病都会跟着上身。那女性贫血，到底该怎样解决呢？单纯性食补是治标不治本的做法，科学的补血方法应是提高补血吸收的合成率，法国BNSWHO血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。拒绝单一铁剂造成体内铁过剩蓄积、容易复发和营养不均衡等问题，从而根部治疗女性同胞的贫血问题。
@Q
应该怎样补血？首先应该了解为什么要补血，为什么呢？自然是因为血少了不够用，那就需要补血。而补血吸收合成率是关键，法国BNSWHO血细胞源料含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。拒绝单一铁剂造成体内铁过剩蓄积、容易复发和营养不均衡等问题。
“补血”分两种，一种补的直接就是血，这叫输血。输血是纯现代医学的技术，是一种高风险技术，必须在正确理论的指导下才能完成，这种正确理论以血型为核心，超越了一切传统医学。在血型发现之前，西方进行了勇敢的尝试，有医生把羊血输入人体，也有直接进行人与人间输血。结果令人惊疑不定，有的捡回一条性命，有的输完就死。人类大救星之一，法国BNSWHO血细胞源料，促使红细胞前质物的生成及分化，催化产生红细胞的化学反应，以增加红细胞的数量。使造血系统正常运转，科学有效的快速补血，挽救了无数人。
·所有食材请在确定宝宝不会过敏之后，再给宝宝添加
·有关于过敏的详细情况，请咨询专业医生意见
·适合月龄仅作为参考标准，可根据宝宝实际情况调整
·装饰性食材请勿给宝宝食用，以免发生意外
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宝宝的辅食“百科全书“，让宝宝从第一口就吃得健康美味又营养均衡~
出品：妈妈网
总监制：Mickey
统筹：安安
脚本&执行：安安，子夜猫，畅岚，家盈
编导：Lawson，Scott，姜丰
菜名：
补铁猪肝粉
适合月龄：
7月龄以上
食材：
猪肝250g，柠檬一个
工具：
不粘锅、料理机
营养价值：
猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料，给宝宝食用能够预防贫血，另外猪肝中富含维生素A、蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力发育和身体发育，建议每周给宝宝吃1-2次猪肝。做好的猪肝粉需放冷藏保存，建议在一周内吃完。
1.食材准备：猪肝250g，柠檬一个
2.整块猪肝反复冲洗，去除血水
3.去筋膜切片备用
4.将猪肝片放入3-4片柠檬倒入清水中浸泡，浸泡1小时去腥
5.冷水入锅，开火煮水开后捞出猪肝用清水清洗干净
6.小火不停翻炒炒至干燥无水分
7.将炒好的猪肝块放入料理机中进行第一次搅拌
8.再次把猪肝颗粒倒入不粘锅中不断翻炒，直至变干为止
9.猪肝颗粒反复过筛
10.冷却后，可以放进密封罐中冷藏保存，一周之内吃完