官方微信

返回到顶部

什么是盖子被翻开了?
当一个人的情绪波动厉害的时候,大脑边缘皮层如烈焰般剧烈而反复地“燃烧”,以至于反过来控制住了你的大脑。这时候,你也就失去了思维、推理、共情的能力,也就是说你的“盖子被翻开了”。当我们遇到孩子暴躁、发脾气时,应该先处理孩子的情绪,以共情的方式,说出孩子炽烈的情绪,然后处理问题的根源。这样才会更有意义、更有效果。

替孩子把情绪说出来
对大脑成像的研究一再证明,用语言说出一个人心中强烈的情绪,就能够让这个人的心逐渐平静下来。就是:“说出来,就能捉出来。”比如当你没有经过孩子同意,把玩具拿给其他孩子玩的时候,宝宝发脾气,跟你打架的时候,你应该这么说:“哦,你是不是因为妈妈拿了你的玩具给别人玩,你很生气啊,要先经过你同意才能把玩具给其他小朋友玩是不是?”你来替孩子说出他的情绪,并以此为主题跟孩子絮叨絮叨,这样不但能安抚孩子的心,还能让孩子逐渐学会自己说出来。

请你试试看
有些事情能让宝宝气得要死,而在成年人的眼里却根本不算回事。如果你这时候说“好啦,没什么要紧的,行啦”,那就是漠视孩子的情绪和感受,这甚至会使得孩子更加气恼。你若能在此时此刻替孩子说出他的强烈情绪来,“你气得要命,你一点也不想穿这双袜子。你在说‘不要袜子!’可是外面天气很冷,你的确需要穿上袜子。来,把袜子穿到脚上,好不好?”孩子反而能平静下来,听进你的劝慰和观点。

本文来自《0到5岁 大脑发育关键期的70条养育法则》

回复
访问手机版: 如何处理情绪