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蔬菜和水果,都是健康的食物,专家一直建议我们多吃。但是,你每天吃的量达标了吗?


最近,中国营养学会公布调查数据:2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克,与2002年相比摄入量下降。

而现在,这一项数据下降更加严重,并且从地域分布来看,农村居民下降比城市居民更多。





蔬菜和水果能够提供人每日必需的维生素和矿物质,并且足量的蔬菜水果摄入,还能减少一些疾病发生的概率

不过,蔬菜水果这些年的价格也攀升很快,好多都已经超过肉类价格了。


你们喜欢吃蔬果吗?
专家建议,一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果,你达标了吗?

 

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2019-05-14 17:12:06来自 妈妈网轻聊iPhone版
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偶尔达标😁😁😁

2019-05-15 12:41:09来自 妈妈网轻聊iPhone版

夸张

2019-05-15 13:00:31来自 妈妈网孕育iPhone版

达不到

2019-05-15 13:00:43来自 妈妈网孕育iPhone版

所以食补真的不是很靠谱

2019-05-15 13:01:00来自 妈妈网孕育iPhone版

很难达到

差不多吧,不吃肉,可不就得吃菜和水果

2019-05-15 14:47:05来自 妈妈网轻聊iPhone版

太夸张了吧,真心吃不了那么多啊

2019-05-15 14:47:15来自 妈妈网轻聊iPhone版

肯定能达标几天,但是天天达标有点难吧!

2019-05-15 14:56:48来自 妈妈网轻聊iPhone版

要坚持每天达标有难度

2019-05-15 15:36:53来自 妈妈网轻聊iPhone版

水果达标,蔬菜没有

2019-05-15 16:00:35来自 妈妈网孕育iPhone版

水果太贵了

我有什么吃什么