没有花一样的美颜
2岁3个月3天 · 来自广州市
2019年5月专家建议:每天吃一斤蔬菜半斤水果,你达标了吗?
蔬菜和水果,都是健康的食物,专家一直建议我们多吃。但是,你每天吃的量达标了吗?
最近,中国营养学会公布调查数据:2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克,与2002年相比摄入量下降。
而现在,这一项数据下降更加严重,并且从地域分布来看,农村居民下降比城市居民更多。
蔬菜和水果能够提供人每日必需的维生素和矿物质,并且足量的蔬菜水果摄入,还能减少一些疾病发生的概率
不过,蔬菜水果这些年的价格也攀升很快,好多都已经超过肉类价格了。
你们喜欢吃蔬果吗?
专家建议,一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果,你达标了吗?
蔬菜和水果,都是健康的食物,专家一直建议我们多吃。但是,你每天吃的量达标了吗?
最近,中国营养学会公布调查数据:2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克,与2002年相比摄入量下降。
而现在,这一项数据下降更加严重,并且从地域分布来看,农村居民下降比城市居民更多。
蔬菜和水果能够提供人每日必需的维生素和矿物质,并且足量的蔬菜水果摄入,还能减少一些疾病发生的概率
不过,蔬菜水果这些年的价格也攀升很快,好多都已经超过肉类价格了。
你们喜欢吃蔬果吗?
专家建议,一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果,你达标了吗?
达标了 32%
没达到 68%
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评论 ( 102 )
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拍砖家
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专家就是砖家
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每天都这样不可能
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半斤水果的话一个苹果够了,一斤蔬菜真是难了
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贵在坚持啊
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很难达标啊
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每天的话,这个很难达标的
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每天十种蔬菜三种水果
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每天吃个苹果都算多
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水果肯定超标,但蔬菜不够😅
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达不到
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我每天都不知道吃多少水果了,蔬菜没有水果多
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不达标
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没有呢
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水果不可能每天都吃。今年还特别贵,孩子都不够,大人更不够。哎。
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有什么吃什么,水果想起来就买着吃,想不起来几天也不吃一个!不过我比较喜欢吃榴莲,耙耙柑,草莓,车厘子这些!最讨厌吃的就是苹果,葡萄!蔬菜吃也可以,不吃也可以,但是我是食肉类,每餐必须要有肉肉吃!
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我有什么吃什么
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水果太贵了
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水果达标,蔬菜没有
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要坚持每天达标有难度
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