专家建议：每天吃一斤蔬菜半斤水果，你达标了吗？
蔬菜和水果，都是健康的食物，专家一直建议我们多吃。但是，你每天吃的量达标了吗？


最近，中国营养学会公布调查数据：2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比摄入量下降。

而现在，这一项数据下降更加严重，并且从地域分布来看，农村居民下降比城市居民更多。





蔬菜和水果能够提供人每日必需的维生素和矿物质，并且足量的蔬菜水果摄入，还能减少一些疾病发生的概率

不过，蔬菜水果这些年的价格也攀升很快，好多都已经超过肉类价格了。


你们喜欢吃蔬果吗？
专家建议，一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果，你达标了吗？