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备孕的时候经常问生过宝宝的朋友,生娃到底痛不痛,给我的答案几乎都是痛得要命。所以我一度觉得网上那些说去上个厕所或者出去走一圈,孩子就生下来的新闻都是假的,想想要是我生娃的时候能这么轻松就好了。眼瞅着肚子越来越大,宝宝在我肚子里一天一天的长大,对于未来生产这个东西,我还相当恐慌。平时没事就来坛子里转转,也学到不少东西,刚搜集整理了一些可以缩短产程的小TIPS,来分享给跟自己一样即将卸货的姐妹们。




先说说,医生对于缩短产程的做法。通常来讲,到孕期的最后一个月,每周都要去医院做产检,整个孕期我还是比较听话的,定期产检,我觉得这些都是最基础的。如果过了预产期一个星期,医生就会建议考虑打催产素或者人工进行破水。总的来说,如果孕妈宫缩比较弱,羊水浑浊,或者宝宝的头方位不正常的话,一般是选择人工破水;而打催产素,主要就是为了加快宫缩,不过催产素如果过量的话,是可能会造成宝宝缺氧的,生宝宝我个人还是建议去大医院,各方面设备和医师经验比较丰富,女人生娃是在鬼门关走一遭,这点钱我还是不想省。

再说说孕妈需要怎么做,我问了很多宝妈和医生,他们首先说的就是保存体力,不要在宫颈口还没打开完全的时候,就把自己的体力耗尽,有很多条件很好,适合顺产的妈妈,因为体力不支,最终选择侧切甚至剖腹。细想一下,我都痛了这么久,最后前功尽弃,还是挺不值的,所以妈妈在孕期的身体状况也是非常重要的!

所以我现在做适当的运动,均衡补充营养,遵医嘱,医院开的爱乐维复合维生素也坚持吃着,从备孕开始就吃了,因为仅仅只是食补通常无法全面供给孕期妈妈和宝宝的营养,而且孕期对各种营养素的需求显著高于孕前,单纯依靠日常饮食难以满足孕期对多种维生素矿物质的需求。另外爱乐维区别于市场一般的符合维生素还有一点是,它里面含有0.8mg叶酸的复合维生素,比0.4mg单一叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷,又是德国拜耳旗下的大品牌,吃着也放心。






最后再给孕妈们分享一个有助于顺产的小动作:保持身体直立,这样能更好的向下用力,健身球也是比较好的辅助工具,坐在健身球上,双腿打开来回晃动,能促进宫口打开。也可以拉住老公或家人的手,双腿打开,比肩略宽点,做缓慢下蹲的动作,也能有助于缩短产程。   

目前感觉自己已经把生娃的各项准备工作都做好了,就等着宝贝降临,内心还挺激动的,这段时间已经进入待产阶段,孕妈们有什么问题也可以留言,看到必回!

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