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一边是嗷嗷待哺的娃

一边是蹭蹭蹭不断飙升的赘肉

为了宝宝的口粮

哺乳妈妈真的是每天吃不完的大肉、喝不完的下奶汤

说好的生完宝宝后要做精致的小仙女

没想到却变成了腰肥腿粗的产奶大妈

看着镜子里的那个人

只能心疼的抱抱自己

也想过要狠下心来减肥

可又担心宝宝口粮不够

毕竟和宝宝的口粮比起来

减肥这件事简直太微不足道了

那么,哺乳期是不是真的不适合减肥呢?

是不是减肥真的会影响奶量呢?

哺乳期的妈妈应该怎么吃才能保证奶水充足又不长赘肉呢?

赶紧来发帖或跟帖,参加活动吧,还有机会赢取精美大奖哦!

你觉得哺乳期可以减肥吗?
 

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❤❤活动时间❤❤

20195月1620196月16日


❤❤活动规则❤❤

本活动开贴跟帖都有奖哦~


【方式一:跟帖回复】

在本帖下跟帖回复:有关哺乳期减肥的相关内容

》如果你有这方面的难题,亦可跟帖提出


【方式二:发表新帖】

▶在【母乳喂养圈】发表新帖,帖子标题为【哺乳期减肥】+自定义标题,并将所发帖截图,在本帖下跟帖回复,好让小编在茫茫人海中找到你,记得哦~


▶活动主题要求:


可以分享你对哺乳期减肥的看法,是支持还是不支持?也可以分享你的哺乳期减肥史,用过的方法或食谱,谈谈自己的一些可行性经验......总之,只要是和哺乳期减肥相关的内容,都欢迎分享!


▶字数不少于200字,方法实用、过程详细、附上美图更容易获得小编的青睐,推精选上广场,被置顶被加精,从此走上人生巅峰!当然啦!金币进口袋也是分分钟的事啦~


▶小编已加入“外貌协会”,有高颜值的图片更能吸引到小编的注意力嘀!所以,要不要放美照你看着办吧~


温馨提示:所有内容及图片必须为原创,复制粘贴者一律取消参赛资格哦~百度回来的图片也是不能使的哦~

2019-05-16 09:41:34来自 q.mama.cn

❤❤活动奖励❤❤

▼发帖奖励▼

评选标准:根据帖子内容质量及浏览量、回复数综合评选。最重要的还是内容的质量哦!

▶一得奖(1名)

妈妈良品 食品级不锈钢注水保温吸盘碗 阳光橙(不含叉勺)




▶二等奖*2

妈妈良品 海苔芝麻肉绒肉松110g*2




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妈妈良品 婴幼儿指甲剪套装(颜色随机)




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所有非复制粘贴的发帖用户,均可获得2000金币奖励!非原创内容不可参与评奖哦!(以上奖品不叠加)

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按要求跟帖回复,都将获得500金币,小小意思不成敬意!

2019-05-16 09:41:49来自 q.mama.cn

公布获奖楼层...

2019-05-16 09:42:04来自 q.mama.cn

啊啊啊啊啊,大家快来参加活动呀

2019-05-16 10:47:31来自 q.mama.cn

产后没有做腹直肌修复,会影响身材吗?

那是哺乳期没减肥,现在都减不下去了,尤其是肚子,躺着都是鼓起来的,胃也撑大了。哺乳期不能吃保健品,这个会影响母乳质量

2019-05-16 13:40:50来自 q.mama.cn

斑点小猪猪 发表于 2019-05-16 13:12
报名参加!
等你哟

2019-05-16 14:12:48来自 q.mama.cn

推荐根据宝宝体重来  
宝宝体重偏轻:高蛋白  中碳水  中脂肪
宝宝体重正常:高蛋白  中碳水  低脂肪
宝宝体重偏重:高蛋白  低碳水  低脂肪
养成记录饮食的好习惯  
制定一个周期  周期最后一天吃欺骗餐(很重要)
亲测科学减肥真的不影响母乳的  合理膳食+适量运动后我的奶水比以前更多了

1.有专业人员的指导还是很关键的,由于宝妈身体和时间的原因,自己坚持不下来的,专业人士起到一定的监督作用哦
2.我的减肥150减到118斤了
从坐月子剖宫产七天之后,月嫂就一直在督促我练一些简单的能做的恢复操。[百度可搜]
出了月子以后,我自己在百度下载了老多视频,根据自己的身体情况,每天在孩子睡觉的时候练习两次,在饮食方面因为宝宝需要营养,没有节食
第三个月依然如此,没有节食,坚持锻炼简单的产后操
第四个月宝宝可以添加辅食了,我也就在适当的开始节食了
总之,减肥要循序渐进,要有耐心哦

哺乳期减肥还不能减奶量肯定不能节食,但是可以吃些不容易长胖的食物,比如多吃些水果啊,素食,不要吃太多油腻的东西。本来哺乳期就容易饿,如果为了减肥不吃东西肯定就没奶水了。最重要的减肥是每天坚持适量运动,散步,瑜伽,快走都是可以的,但是不建议剧烈运动,那样奶水也是会少的哦

支持哺乳期减肥

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