交作业啦！❤️

现在就是腹部还很松弛，肉比较多

哺乳期适当的控制一下吧

听说喂奶的时候可以吃碧纤芙产品就可以瘦  而且对宝宝没有影响？这是真的吗？有吃过的吗？

我同事27岁，生了以后三个月已经恢复到以前没怀孕时候的体重了，我32岁，现在两个月了还是150一点都没瘦，这个和年龄有没有关系啊，我好着急，以前的衣服都穿不了了瘦不下来又不能不吃，该怎么办啊，水喝得比较少也影响母乳么？

个人表示 出了月子都没有吃肉喝汤了，天天稀饭吃素，奶水多到宝宝吃不完，一点也没瘦，我也很惆怅啊

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孕前100斤，孕后期140，生完135，现在130，谁来拯救我。

已发帖，忘了加自定义的标题算嘛

哺乳期吃饭适量就好，奶水也不会减少

自然而然的就瘦了，前夫每天和我吵架，都快产后抑郁了，想不瘦都难，生孩子到现在一共瘦了60多斤～

我没有刻意的去减肥，孕前就控制体重，宝宝都很健康，孕期没有发胖，月子里奶水太多，吃不了营养的东西，天天青菜，出月子比孕前还瘦几斤，月子后做运动，因为我一直都有运动的习惯，孕前，孕期，产后都运动，现在体重下降，体脂下降，肌肉增加了，饮食不变，只是多运动运动，对你和宝宝都有好处，然后慢慢就瘦了

哺乳期纯母乳喂奶、自己带娃瘦的很快。我自己就是个例子。

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吃完，可以适当运动放松放松，保持身心愉悦

不是说喂奶加带娃很容易瘦的吗？头胎纯母乳，主力带娃，没多久就和孕前一样重了。二胎不仅主力带娃，还要做家务，目前，比孕前还瘦，不过还有点肚子。个人感觉要动起来，吃上面均衡营养就好，不一定非要大鱼大肉。

这么好的活动必须参加，把我产后瘦身记录下来，也供宝妈们参考借鉴

可以减肥吧，不用很刻意。我生完老大那会，就是怕孩子口粮不够了，我就每次吃饱了还再多吃点，结果但是口粮够了，我也成功吃胖了。后来碰到婆家的一个邻居姐姐，人家孩子一周多，但是人家那腿儿，那腰儿。啧啧，跟没生过孩子的似的，我们闲聊时，我就讨教人家，她说不用吃那么多，没啥用，把自己吃胖了，尽量少吃面食，多吃稀的，又有孩子的口粮，大人也不会胖！她就是这样做的。本来二胎想着照做的，奈何妈妈们太心疼我，也可能是心疼小的没饭吃哈哈，天天各种变着法的做让我吃，我还是吃的不少，禁不住美食诱惑，但奶水不如老大那会，由此可见，吃的多并不能有多少奶水，不是正相关哈哈看群里妈妈说，多喝水就涨奶，看来水分很重要！小经验给大家，不防借鉴一下！

我现在就在月子期间，每天家人都让我吃很多，不吃多一点的话就没有奶水，为了让宝宝能够吃饱有更多的奶水，所以每天就是吃吃吃，喝喝喝，而且还不能根据自己的，洗好来吃东西，有很多东西都是不能吃的，也是蛮痛苦的哦。我想问一下，哺乳期的时候怎么吃能够让奶水更多，而且奶水会更加有营养的呢？而且在这个基础上，可以让身体不长胖，这就是一个非常完美的哺乳期了。看到很多人，产后长胖的样子，真的是惨不忍睹啊。希望自己不要长太胖了。

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