➡️教你如何懒人祛湿‼️

你湿气那么重，不反弹才怪。你是不是减肥减不掉，满脸痘痘油光？湿气让肌肉密度下降，降低身体基础代谢。⚠️脾胃因为湿气变得虚弱，无法充分吸收热量，造成热量剩余，造成肥胖！

所以那些体重120的小仙女们看一下自己是不是湿气太重了👇！

1.小肚腩突出，肥满松软，腿上水肿严重
2.痘.多，油腻，闭口多，毛孔粗大，比较显胖
3.喝水都胖，头晕脑胀，没有精神，四肢无力，整天睡不醒
4.小腿容易肿，肚子很.肿，肉很松软，小腿水肿，一按一个坑
5.脸上容易出油，容易水肿，毛孔粗大，头发油腻
6.背上，前胸有痘.痘，耳朵后有湿.疹
7.容易肌肉酸疼，运动受阻

这些症状我几乎每条都占了，真的是悲催，那段时间我也不知道是湿气引起的，买了好多❌减肥yao，每天都快拉虚脱了，不得不停止了，后来就开始❌节食了，这个是最不jian议的了，节食一段时间，确实瘦了2斤，还没吃点什么东西，就反弹回去了，真的每天都头大了。

后来从网上搜了一下，才知道自己这是体内的湿气太重了，就根据人家的方法，每天泡山楂水喝，⭕早上我会空腹来一杯冷白开，中午吃饭要控制少油烟，然后饭后一个多小时，⭕会喝一杯山楂决明子茶，这个是通宿便，清肠毒的，然后上班时间我一直都有再喝那个⭕山楂荷叶茶，可以化湿解暑，晚上回家吃完饭，然后会站半个小时，我怕晚上会积食，所以每次饭后站半个小时后，喝一杯⭕山楂水，利于肠胃消化。这是第一周 的计划。

一周后，我会直接把早上喝的冷白开和晚上喝的山楂水，直接换成每天早晚冲一杯祛湿膏滋，这个是由十几种中药食材熬制成的膏滋，这个是我喝目前最好的祛湿膏滋了，早晚各冲一杯，是很粘稠的，一般冲一杯，两勺就可以了，味道甜甜的，很好闻，我挺喜欢喝的。

我现在已经瘦了将近20斤了，怕你们白白浪费钱，所以分享给你们了，减肥成功后要评论告诉我哦~加油💪~