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备孕的时候经常问生过宝宝的朋友,生娃到底痛不痛,给我的答案几乎都是痛得要命。所以我一度觉得网上那些说去上个厕所或者出去走一圈,孩子就生下来的新闻都是假的,想想要是我生娃的时候能这么轻松就好了。眼瞅着肚子越来越大,宝宝在我肚子里一天一天的长大,对于未来生产这个东西,我还相当恐慌。平时没事就来坛子里转转,也学到不少东西,刚搜集整理了一些可以缩短产程的小TIPS,来分享给跟自己一样即将卸货的姐妹们。




先说说,医生对于缩短产程的做法。通常来讲,到孕期的最后一个月,每周都要去医院做产检,整个孕期我还是比较听话的,定期产检,我觉得这些都是最基础的。如果过了预产期一个星期,医生就会建议考虑打催产素或者人工进行破水。总的来说,如果孕妈宫缩比较弱,羊水浑浊,或者宝宝的头方位不正常的话,一般是选择人工破水;而打催产素,主要就是为了加快宫缩,不过催产素如果过量的话,是可能会造成宝宝缺氧的,生宝宝我个人还是建议去大医院,各方面设备和医师经验比较丰富,女人生娃是在鬼门关走一遭,这点钱我还是不想省。

再说说孕妈需要怎么做,我问了很多宝妈和医生,他们首先说的就是保存体力,不要在宫颈口还没打开完全的时候,就把自己的体力耗尽,有很多条件很好,适合顺产的妈妈,因为体力不支,最终选择侧切甚至剖腹。细想一下,我都痛了这么久,最后前功尽弃,还是挺不值的,所以妈妈在孕期的身体状况也是非常重要的!

所以我现在做适当的运动,均衡补充营养,遵医嘱,医院开的爱乐维复合维生素也坚持吃着,从备孕开始就吃了,因为仅仅只是食补通常无法全面供给孕期妈妈和宝宝的营养,而且孕期对各种营养素的需求显著高于孕前,单纯依靠日常饮食难以满足孕期对多种维生素矿物质的需求。另外爱乐维区别于市场一般的符合维生素还有一点是,它里面含有0.8mg叶酸的复合维生素,比0.4mg单一叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷,又是德国拜耳旗下的大品牌,吃着也放心。







最后再给孕妈们分享一个有助于顺产的小动作:保持身体直立,这样能更好的向下用力,健身球也是比较好的辅助工具,坐在健身球上,双腿打开来回晃动,能促进宫口打开。也可以拉住老公或家人的手,双腿打开,比肩略宽点,做缓慢下蹲的动作,也能有助于缩短产程。   

目前感觉自己已经把生娃的各项准备工作都做好了,就等着宝贝降临,内心还挺激动的,这段时间已经进入待产阶段,孕妈们有什么问题也可以留言,看到必回!

回复
2019-05-16 16:44:19 来自 妈妈网孕育Android版

挺实用的,我就是想生娃的时间能尽量短一点,少受点苦,我平时自我管理得也还算可以,爱乐维这些都有在坚持吃着,希望宝贝能给力

2019-05-22 09:51:39 来自 妈妈网轻聊Android版

怀孕的时候就吃的爱乐维复合维生素,可以很好的补充营养。

2019-05-22 10:03:08 来自 妈妈网轻聊Android版

看着还不错哦,不知道价格怎么样啊。

2019-05-22 10:36:38 来自 妈妈网轻聊Android版

感谢楼主推荐爱乐维,我之前还打算随便买个啥复合维生素吃,感觉自己有点太大意了

2019-05-22 10:37:44 来自 妈妈网轻聊Android版

叶酸的补给真的挺重要的,爱乐维里面含了0.8mg的叶酸,比较适合国人使用,最重要的是我这种懒人,都可以在某宝上直接下单,还是挺方便的。

2019-05-22 10:37:44 来自 妈妈网轻聊iPhone版

这个孕妇吃了还是可以的,营养丰富。

2019-05-22 10:38:39 来自 妈妈网轻聊iPhone版

爱乐维复合维生素的品质还是可以的。

2019-05-22 11:09:57 来自 妈妈网轻聊Android版

看这个包装还是可以的,不知道吃着如何

2019-05-22 11:20:21 来自 妈妈网轻聊Android版

爱乐维复合维生素的营养很丰富,可以很好的补充生了孩子之后缺乏的营养。

2019-05-22 11:34:43 来自 妈妈网轻聊Android版

这款爱乐维复合维生素听朋友说过,说还不错,只是一直没有去试。

2019-05-22 11:34:49 来自 妈妈网轻聊Android版

身边挺多人都在喝,改天我也去试试。

2019-05-22 11:58:43 来自 妈妈网轻聊Android版

清尘123 发表于 2019-05-22 10:36
看着还不错哦,不知道价格怎么样啊。
不贵,80左右一盒

2019-05-22 15:07:39 来自 妈妈网孕育Android版

爱乐维 很好的 医生都开的这个

2019-05-22 18:11:14 来自 妈妈网孕育iPhone版

我也吃的爱乐维,一个月后发现以前爱脱发的我洗头都少了,很棒的一种产品,哺乳期也可以哦,但是帮助缩短产程的是健身球吗,还有两个多月就生了,现在我买个来练习会不会有助于顺产缩短产程

2019-05-22 21:56:41 来自 妈妈网孕育iPhone版